Also ich habe das selbst aber ich habe Schulangst, also bei mir hilft immer wenn ich (wenn ich alleine bin) ruhig zu stehen und langsam und tief durchzuatmen für ein paar Minuten, dann geht mein Stresslevel runter und ich habe keine Symptome mehr.

Es ist schwierig und nervig, man kriegt es mal nh Woche ohne hin dann kommt ein Test vor dem man riesen Panik hat und der ganze Fortschritt weg.

Ich höre absolut gerne Rock und Metal auf voller Lautstärke beim lernen 😅 es beruhigt mich auf eine gute Art und Weise....andere genres sind irgendwie negativ für mich 🥲

Ich mach das öfter mit meinem Hund da er halt teil der Familie ist und trotzdem stärkt es unsere Bindung.

Warnung vllt etwas ekelhaft

Ich habe durch meine Gene, meine periode nur 1-2 im Jahr doch dann habe ich sie so 2-4 wochen, meistens ist es sehr schlimm. Dann passierte etwas echt peinliches und ekliges.

Ich wollte auf die toilette und noch während des hinsetzens floss es nur so (trotz das ich ein tampon benutzte) und vor der tür warteten noch andere. Als ich raus ging lachten alle da dort noch etwas blut war 🥹

Naja ich habe meine Periode so 4-9 tage kommt auf die Intensität an. Da ich nur 1-2 mal im jahr oder 2-3 jahre gar keine periode bekomme, ist es sehr unterschiedlich. Hatte auch schon 2 wochen lang. 🥲