Guten Abend.

Vor circa 1 Woche wog ich um die 85 KG (Ich bin 185cm groß und männlich) und habe zu dem Zeitpunkt angefangen, mehr auf meine Gesundheit zu achten. Ich gehe nun seit einigen Tagen jeden zweiten Tag Joggen, achte mehr auf meine Ernährung (sprich mehr Gemüse) und habe (ebenfalls seit 1 Woche) mit dem Rauchen aufgehört.

Natürlich ist mir bewusst, dass ich nach einer Woche weder großartig etwas abgenommen habe, noch großartig Muskeln oder Ähnliches aufgebaut habe -- aber ich finde es doch irgendwie verwunderlich, dass ich sogar zugenommen habe. Kann mir das jemand erklären und mir eventuell sagen, was ich anders machen könnte?

LG