Also Erstmal danke im Vorraus :D Also ich bin 13 Jahre alt und betreibe Leistungsschwimmen seid 4 Jahren und am sonntag fliege ich für 10 tage nach budapest als trainingslager und wir werden:2h Schwimmen 1h Gynastik 1h Joggen bzw. Krafttraining mit zugseilen etc. 2 h wasser und das wird so jeden tag verlaufen und schon nach 2 tagen hat man nur MUSKELKATER!!!! vielleciht betreibt ihr auch harten sport und habt da eure Tricks meien Fragen sind:
1. Wie kann ich mich so sehr Motivieren das der Trainer sogar das merkt?und das ich das nicht vorspiele sondern auch wirklich immer motiviert durchmache!?
2.Was kann ich gegen Muskelkater machen oder nehmen ( Tabletten etc.) oder irgendwie rituale
3.Was kann ich während den Pausen tun um mich sehr gut und stark zu fühlen ? ( Musik? etc.)
Am wichtigsten finde ich das ich motiviert und vorallem eien Gute lösung gegen den Muskelkater finde !!!
Vielen dank freue mich schon auf eure Antworten
PS: ich suche einen spruch der in filmen oft kommt er geht irgendwie so : wir sind fett und sind nicht stark...darum trainieren wir jetzt hart...dann kommt halt die nächste strophe und bei filmen wird die beim joggen gesungen