Ab und zu habe ich Situationen wie folgt:

Ich sitze auf der Couch und merke wie mein Herz anfängt schneller zu klopfen. Als nächstes merke ich das ich nicht Atme und muss dann erstmal tief einatmen und mich beruhigen.

Es kommt auch vor das ich in dem Moment, wo ich merke das ich keine Luft bekomme, nicht weiß was ich machen muss. Mir fällt erst nach ein paar Sekunden ein das ich atmen muss um mein Problem zu lösen.

Ich weiß nicht ob das jemand von euch schonmal hatte und ob mir da jemand helfen kann. Ich will meine Familie damit nicht beunruhigen falls es nichts schlimmes ist.

Danke im voraus!