Dann wäre man nicht untergewichtig, sondern eher tot.
Optimal sind 7-8 Stunden. Zu viel ist auch nicht gut, aber 5 sind auf Dauer definitiv zu wenig!
Kaltwachsstreifen oder Warmwachs! Danach ist alles glatt wie ein Babyarsch. Einziger Nachteil: tut anfangs etwas weh, man gewöhnt sich aber dran.
Also ich betreibe jetzt schon einige Jahre Sport, allerdings mehr Kraft-als Ausdauersport. Ich kann dir aber im allgemeinen sagen, dass deine Muskeln von Sport IMMER wachsen werden und es somit "muskulöser" wirkt. Wenn du deinen Po aktiv trainierst ist es ja logisch dass er größer wird, weil deine Muskeln dort wachsen werden. Was ich dir allerdings empfehlen kann, ist eine Kombination aus gesunder Ernährung im Sinne von wenigen Fetten (am besten nur Fette die in Nüssen etc. enthalten sind), kein Zucker und weniger Kohlenhydrate (NIEMALS darfst du komplett darauf verzichten, denn das ist der Hauptlieferant für deine Energie die du verbrauchst. Am besten im Internet darüber schlau machen, welche Kohlenhydrate gut und welche schlecht sind) und Krafttraining. Damit erreichst du, dass du nicht mehr zunimmst, dein Bindegewebe aber straffer wird weil deine Muskeln gestärkt werden. Die Erfahrung habe ich vor einigen Jahren selbst gemacht. Mittlerweile lege ich aber mehr wert auf Muskelaufbau im Sinne von Po und Bauchmuskeln
Ich würde mich nicht darauf einlassen und einfach darüber lachen. Es ist deine Sache und du bist ja wohl alt genug. Kenne das Problem selbst sehr gut, aber mittlerweile ist mir das echt schnuppe. Mir gefällt auch nicht immer alles was ich sehe und dir sicherlich auch nicht. Wenn du dich damit wohl fühlst, dann tu es. Gibt schlimmeres auf der Welt als viel Schminke :)