Ich wūrde mich auf 3 Mahlzeiten beschränken und ansonsten beim lernen konsequent nichts essen (damit du von dieser Angewohnheit weg kommst) als Snack kannst du dir ja einen Apfel nehmen oder Gemūse aufschneiden .

und sonst halt versuchen diese drei Mahlzeiten so gesund wie mōglich zu gestalten (viel Gemūse und wenig Brot ext)Generell kannst du ja paar Wochen komplett auf kūnstluchen Zucker, Weißmehl und Fast Food (Chips und so) verzichten.
und ansonsten viel Wasser trinken und Versuch spazieren zu gehen (falls man des bei dir schon darf)