Eigentlich ähnlich wie für Ferien. Dann hast du schon mal alles Nötige.

Eine aktuelle Medikamentenliste ist nützlich, dazu Adresslisten/Telefonnummer aufgeschrieben (oft ist es üblich, dass das Smartphone in den ersten Tagen weggesperrt wird) etwas kompaktes zum beschäftigen (Buch, Stricksachen o.ä.) etwas zum wohlfühlen (Schminke, Musik (auch ohne Smartphone) Süssigkeiten usw. ) Papier und Stift. Sportsachen (für Therapie und/oder freie Zeit) Bargeld, evt. Münzen für Telefonate.

ansonsten lass dich nicht zu arg stressen. Geht doch etwas vergessen, dann können dir meist Personal oder auch Familie/Freunde aushelfen. Bist du am Limit, dann erwäge vielleicht jemanden zu fragen um beim Packen zu helfen. Einen guten Aufenthalt wünsche ich und gute Besserung! 💐

Regen ist mein Favorit, allgemein Wassergeräusche (Wellen, Bächlein, Gewitter…) besser aber real und nicht aus dem Lautsprecher. Das monotone, regelmässige Geräusch lullt mich ein und lässt mich wegdriften. Es erinnert mich auch an gute Zeiten beim Zelten als Kind und hat mich wohl geprägt.