Ich kann dich sehr gut verstehen da ich fast das selbe habe wie du. Ich würde sagen, dass du eine Angststörung hast und es sich hierbei speziell um eine Soziale Angststörung handelt. Dieses ständige schlechte Gewissen etwas falsches zu sagen/zu tun und von anderen kritisiert zu werden.
Ein Nebeneffekt einer Angststörung können Depressionen sein. Was bei dir höchst warscheinlich der Fall ist. Das wirkt sich so aus, dass man keine Lust mehr hat, aus dem Haus zu gehen oder auch Angst hat irgendwo hin zu gehen, wo viele Leute sind.
In deinem Fall würde ich zu einem Psychologen gehen und einen Test durchführen lassen, wo man dich bewertet. Das heißt, zu testen wie stark die Angststörung oder die Depressionen bei dir sind.
Anschließend solltest du dann mit dem Psychologen besprechen, wie ihr am Besten vorgeht und dieses Problem löst.
Viel Glück :)