Und immer tuts an einer anderen Stelle im Bauchraum weh

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Nehme auch schon ne weile ab :D

Naja ich mach mir Abends immer ein Salat..solange es keine Kohlenhydrate sind, ist doch alles okay.

Oder mach dir ein Quark, das enthält auch viel Eiweiß^^

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Ich kann dir Versprechen, dass wenn du das so weiterführst, der Effekt grüßen lässt. So hast dud anach das dreifache wieder drauf....bei dem Alter und Gewicht musst du etwas dauergaftes finden. Ess dich satt! aber mit Obst und Gemüse und trinke sehr viel.

Abends am besten nur Salat und vorallem Kcal- arm! Und klar Bewegung, aber dass weisst du ja sicher! 2 Kilo im Monat sind gesund, alles darüber ist ungesund. Schau einfach, dass du mehr verbrennst als du aufnimmst...aber mindestens 1500 am Tag!

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Mir machts schon total Spaß aber man muss sich immer nach den Zeiten richten und ich muss auch immer ne Weile laufen bis ich dort bin....bin jetzt in den Ferien mit dem Hund oft gelaufen und habe bemerkt, dass es auch total etwas bewirkt.

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Nein. Sie gehört zum sprachlichen entwicklungsbereich. Es gibt 6 verschiedene entwicklungsbereiche unddie Sprache gehört eben zum sprachlichen Bereich :)

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Seltsam :-o es muss dann auch auf dem Handy sein. Geh mal bitte auf die playlist und dann auf neu hinzugefüg!

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Vielleicht sollte ich damit anfangen jeden Abend eine Stunde zu walken und einfach auch viel viel Trinken. Statt nudeln vielleicht Gemüse und so zeug wie Schokolade usw ganz weglassen... Es sieht einfach nichtmehr nett aus und es deprimierend mich Tag zu Tag... Und es wird früher oder später Mit Sicherheit auch auf die Gesundheit gehen :-( Ja klar können wir gerne machen! :) Ich brauch für den Sport einfach auch noch bischen Motivation...eine Freundin von mir macht zumba aber das kostet mir zu viel...mach eine Ausbildung zur Erzieherin...da verdiene ich leider nichts :-(

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Sorry habs mitm Handy geschrieben und bin durcheinander gekommen :-D

Hey Leute :) Ich bin 22 Jahre alt und Wiege etwa 1.65 Meter und Wiege schwere 130 Kilogramm :-( Ich muss und will jetzt endlich etwas dagegen Unternehmen aber möchte auf keinen Fall eine Operation durchführen lassen. Denkt ihr, ich kann bis zu 50 Kilo abnehmen und das auch eigenständig? Aber vorallem wie? Viele erzählen, dass man keine Kohlenhydrate mehr zu sich nehmen soll oder auch viel Trinken....ich weiß nicht wo anfangen und ich finde keine Motivation für den Sport :-( Könnt ihr mir irgendwelche Tipps geben?

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