Hallo liebe community
Ich war vor ein paar tagen beim arzt, weil ich ein paar kreislaufproblemw habe, diese kommen von zu niedrigem blutdruck. Der arzt hat mir dazu geraten mehr wasser zu trinken ca. 2 liter, bisher komme ich noch nichtmal auf einen liter. Ich trinke tatsächlich nur was wenn ich wirklich durst hab und das ist ja dann vllt. Gerade mal ein liter. D.h heißt ja dann das ich sehr viel mehr trinken muss. Eine freundin hat mir jetzt auch noch gesagt das ich nicht zu viel auf einmal trinken darf weil der körper nur eine bestimmte menge an wasser richtig aufnimmt und der rest einfach wieder ausgeschieden wird.
Wie müsste ich mir das mit dem trinken denn ungefähr einteilen damit es mir auch was bringt und ich mir nicht unnötig immer weiter wasser einflöße das mein körper sowieso nicht aufnehmen kann. Gibts da sowas wie ne regel?
Ps. Sorry das die frage vllt n bisschen komisch formuliert ist, wusste nicht wie genau ich die jetzt stellen soll