Am besten oft Gesicht waschen, nicht zu oft die Gesichtscremen weckseln. Und auf keinen Fall wie alle sagen Zahnpasta drauf schmieren das macht es nähmlich nur noch schlimmer. Nicht kratzen oder anquetschen. Raus an die Frische luft gehen hilft auch.
Ich weiß ich beantworte es ein wenig spät aber geh joggen danach ist man ziemlich entspannt.