Hey du, ich leide auch unter HPPD und DP/DR. Ausgelöst durch Bad Trip. Ich leide seit Jahren nun drunter und hab das Gefühl es wird schlimmer (einige Momente auch etwas ok)! Keine Drogen, keine Benzos nehmen. Das verschlimmert alles.
lerne damit Umzugehen und tu Sachen die dir gut tun und sich in der Realität halten zb. Sachen aus deiner Kindheit um dich zurück zu bringen. Achtsamkeit Übungen auch.

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