Je nachdem wie es dein Vorgesetzter mit der Hygiene regelt. Hab im ähnlichen Bereich gelernt und da wäre halt Bartschutz von nöten gewesen ab einer bestimmte Länge aber ich an deiner Stelle würde ihn einfach abrasieren, denn es kommt irgendwie hygienischer rüber aus meiner Sicht und gibt plus Punkte bezüglich persönliche Hygiene die natürlich auch wichtig ist bei Lebensmittel!!
Tiny Tim - Living In the Sunlight jo habs selbst gefunden ;)
Ja ich habs selbst gefunden es ist das Lied Lil Wayne - Im Going In Featuring Drake and Truth
am besten mal umhören wo noch aushilfe gebraucht werden ob casino,tankstelle oder vieles andere oder einfach mal freunde oder eltern fragen die können dir ja eventuell weiter helfen.
soll der lappen mal seine finger oder zunge benutzen dann kommst du auch.
cardio training generell bewegung bewegung bewegung disziplin und ausdauer es geht nicht so schnell wie man es will
möglichst dunkel , kühl und versuchen recht zügig zu verzehren weil umso länger du wartest umso besser wird es nicht
kommt drauf an ob du auf Masse gehen willst oder dich definieren willst. sonst lass dich doch einfach mal in dem studio oder so wo du trainierst beraten die werden dir bestimmt weiter helfen können.