Spam und Phishing Mails loswerden?

Hey,

Ich bin ein Schisser und muss brauche jetzt mal die Infos und den Rat von Experten, Google hat mich nicht schlauer gemacht...

Ich bekomme seit einigen Tagen auf meine zwei wichtigsten Mail Adressen massenhaft Spam/Phishing Mails von "Amazon" , "Lidl" , "Rewe" und noch so paar anderen Absendern (natürlich absolut unseriöse Absender Adressen, meist gmail) dass Ich ja was gewonnen hab und ja meinen Preis abholen soll blablabla

Oder so blöde Mails angeblich von einem Indischen Investor der mich aufruft, Ich soll mit Ihm zusammen Geld spenden für die Corona Krise

Dass diese ganzen Mails nicht echt sind, Ist mir klar, und darauf reagieren werde Ich auch nicht. (Ausversehen geöffnet habe Ich ein paar, aber keine Links geklickt oder so)

Allerdings macht mich sowas sau nervös weil Ich echt mega Schiss vor dem Thema Datenklau oder Viren usw habe.

Erstmal Teil 1 der Frage, woher bekommen die auf einmal meine Mail Adressen? (Ich hab seit letzter Woche nen neuen Laptop, für den musste Ich dann ein Microsoft Konto erstellen, kann das damit zusammenhängen?) Ich HASSE dieses Thema, der gläserne Mensch und bin eigentlich mit meinen Daten im Internet sau vorsichtig :(

Teil 2 der Frage wäre, was Ich da jetzt tun kann? Ich möchte mega ungern meine EMail Adressen ändern müssen, weil Ich mit diesen im Grunde überall angemeldet bin, Spam Filter ist an und funktioniert auch, aber lieber wäre es mir, Ich bekomme diesen Müll ganz los.

(Laptop und Handy sind laut dem letzten Scan ( gestern ) virenfrei.

Help, und verspottet mich nicht, Ich bin bloß genervt und besorgt.

die Adressen sind ... @web.de

Bitte und Danke!

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Keine Produktplatzierung

Aber mit der app Clean fox kannst du mails sortieren und löschen lassen so das sie garnicht mehr ankommen.

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