versuch dich doch mal darauf einzulassen oder schau dir Sachen an die dir gute Laune machen . Geh mal Abend in der Nacht spazieren. Oder Versuch mal den Grund für deine schlechte Laune zu finden. Kann auch wegen der Pubertät sein.

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hi mir gering es bis vor 4 Tagen genau so an deiner stelle würde ich mich eher aus Muskeln antrainieren konzentrieren und nicht auf das Abnehmen . Und das ist kein Speck sondern untrainkerter Muskel der so hängt. Und am besten kann man Muskeln im Gym trainieren zuhause dauert das ewig das beste was du machen kannst ist’s ein gewicht zu halten und normal zu essen du bist nähmluch mit deinem Körper PERFEKT

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Gutes Gewicht oder weniger?

Hey, ich w/12 (in einem Monat 13) möchte wissen ob ein gutes Gewicht habe oder noch mehr abnehmen sollte. Also ich fange mal mit einer mini-Geschichte an: In der Corona Zeit habe ich beschlossen abzunehmen und bin mit 158,5 cm von 62,2 kg auf 56 kg runtergegangen. Ich schätze aber das ich mehr Fett verloren habe, da ich sehr viele Muskeln bekommen hab (durch viel Sport) und wie man weiß, wiegen Muskeln mehr als Fett. Also schätzungsweise 10 kg. Achso, ich hab gesund abgenommen also keine Sorge :) Und jetzt würde ich gerne wissen ob ich mehr abnehmen sollte. Ich frage hier, weil meine Freunde und Eltern auch schon mit meinen knackigen 62 kg gesagt haben ich bin nicht dick und bin wunderschön (was natürlich super und sehr nett ist aber es bringt mich im Endeffekt auch nicht weiter). Ich kann euch ja kein Foto zeigen also beschreibe ich meinen Körper mal: Ich habe fast eine ganze Lücke zwischen meinen Beinen, abs (also das ist quasi wie sixpack nur das es nicht kariert ist sondern nur senkrecht) an meinem Bauch und schätzungsweise normale Arme. Falls ihr euch fragt warum ich das ausgerechnet HIER frage, ich werde im Internet bombardiert mit man sollte mit 12 und 158 cm ungefähr mindestens 45 kg wiegen und wollte daher ECHTE Meinungen hören und nicht nur Internetgelaber (wie gesagt Freunde und Eltern helfen da auch nicht wirklich weiter). Ich möchte wirklich EHRLICHE und REALE Meinungen hören, weil nur die mir weiterhelfen. Tschuldige dass das so viel Text war und Vielen Dank ,für die, die das ganze durchgelesen haben :) (sry falls es falsche Satzzeichen oder fehlende Rechtschreibung gibt) (Achso, jetzt ganz zum Schluss noch: Ich bin erst seit 5 min hier und das ist meine erste Frage also tut mir leid wenn man das merkt oder ich mich zu sehr anstrenge.)

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hi

Ich wollte am Anfang sagen das du vllt noch 1-3 kg abnehmen könntest doch als ich deine Körperbeschreibung hörte wahr ich fast schon neidisch. Ich würde mal ein Bild machen und es hier rein stellen(wenn du willst und ohne Gesicht) aber es hört sich alles gut an , wen du dich wirklich nicht wohl fühlst nimm 2kg ab aber nicht mehr bei dieser Muskelmasse.

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