Ich bräuchte 4-5 Monate um 11 kg abzunehmen und jetzt kann ich ruhig ein Chester das haben und nehmen nicht so schnell wider zu
Definitiv nicht zu dick bist dünn und der Mini Bauch lässt sich weg trainieren aber Dafür musst du noch älter werden bist ja erst neu in der Pubertät kann auch daran liegen aber dich bist du auf gar keinen Fall
versuch dich doch mal darauf einzulassen oder schau dir Sachen an die dir gute Laune machen . Geh mal Abend in der Nacht spazieren. Oder Versuch mal den Grund für deine schlechte Laune zu finden. Kann auch wegen der Pubertät sein.
Ich würde an meinem Charakter was ändern
hi mir gering es bis vor 4 Tagen genau so an deiner stelle würde ich mich eher aus Muskeln antrainieren konzentrieren und nicht auf das Abnehmen . Und das ist kein Speck sondern untrainkerter Muskel der so hängt. Und am besten kann man Muskeln im Gym trainieren zuhause dauert das ewig das beste was du machen kannst ist’s ein gewicht zu halten und normal zu essen du bist nähmluch mit deinem Körper PERFEKT
hi
Ich wollte am Anfang sagen das du vllt noch 1-3 kg abnehmen könntest doch als ich deine Körperbeschreibung hörte wahr ich fast schon neidisch. Ich würde mal ein Bild machen und es hier rein stellen(wenn du willst und ohne Gesicht) aber es hört sich alles gut an , wen du dich wirklich nicht wohl fühlst nimm 2kg ab aber nicht mehr bei dieser Muskelmasse.