Hi, riecht der Geruch bei einer Flaschenbong stärker oder weniger als bei einem J? Wäre das gut damit in meinem Zimmer zu rauchen oder wäre das keine gute Idee?

Ich habe seit Januar 12 kg abgenommen durch Kaloriendefizit und Gym. Von 76 kg auf 64 kg. Ich möchte noch ca 2-3 kg abnehmen dann reicht es mir auch.

Mein Freund hat mir vorgeschlagen dass ich einen Cheatday machen soll, da er es vermisst mit mir was geiles essen zu gehen oder beim Netflix schauen mal Chips zu essen usw.

Ich habe aber irgendwie Angst davor, weil ich mittlerweile schon so oft gehört habe dass meinen keinen Cheatday machen soll. Ich habe seit Januar bis jetzt noch nie einen Cheatday gemacht.

Macht ihr Cheatdays? Wenn ja wie viel esst ihr? Und wenn nein, warum nicht?

Ich bin mir etwas unsicher.