Du setzt dich selber zu sehr unter Druck, besuche einen Psychologen auf der kann mit dir ergründen wieso das so ist;)

Auch solltest du nicht annehmen, dass ein Besuch beim Psychologen nur was für verrückte ist der kann dir nämlich viel besser helfen als die GuteFrage-Community...

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eigenes Potenzial ausschöpfen

Hallo Leute,

ich fange langsam an, mich zu hassen, weil mir das sooo dermaßen auf die Nerven geht, dass ich ein Potenzial nicht abrufen kann! Es deprimiert mich! Hauptsächlich habe ich das Problem beim Fußball. Leider sehe ich auch Parallelen dieser Eigenschaft in allen anderen Sachen bei denen ich unter Beobachtung bin und Leistung abrufen muss... Es gibt öfter Dinger, in denen ich sehr gut bin bzw. die ich sehr gut beherrsche, aber sobald ich unter Beobachtung bin, bekomme ich absolut garnichts mehr auf die Reihe. Ich nehme jetzt einfach mal Fußball als stellvertretendes Beispiel für alle anderen Dinge...

Dies alles passiert, wenn ich z.B. bei einem Punktespiel aufm Platz stehe: Deine Beine sind schwach und fühlen sich an wie Gummi. Du kannst Dich nicht konzentrieren und auf etwas fokussieren. Alles scheint Dir schneller, als es in Wirklichkeit ist. Du kannst nicht klar und genau denken. Du konzentrierst Dich nur auf eine Sache, das Umschwenken auf etwas anderes ist schwierig.

Mein Proble: nochal zusammengefasst Wenn Du Deine beste Leistung mit 10 bewertest, wie oft schaffst Du eine 10? Die nächste Frage: Wenn Du Deinen Sport manchmal auf dem Level einer 10 ausüben kannst, warum kannst Du es nicht häufiger? Ganz offensichtlich hast Du die körperlichen Voraussetzungen und Fähigkeiten, sonst hättest Du ja nie eine 10 geschafft...

Ich behaupte: Der Grund, warum Du nicht immer gleichbleibend gut bist und warum Du meistens nicht Dein ganzes Potenzial bei Deinem Sport ausschöpfst, ist nur Dein Kopf –

Zwischen dem was ich spiele und dem was ich spielen könnte liegen einfach UNIVERSEN. Das macht mich kirre! Ich habe so kein spaß an garnichts... mein Kopf macht mir einen Strich durch die Rechnung...

Nun, meine Frage ist folgende: Wer und was könnte einen Schalter in meinem Kopf ablegen, sodass ich mein Potenzial einigermaßen abrufen kann? Ein Therapeut ? Psychologe? Ist sowas teuer? Fällt euch ein anderer Weg ein? Tipps, wie z.B. "du musst einfach dein Kopf ausschalten" bringen mir übrigens nichts....

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Sowas nennt man auch Lampenfieber;) Du stellt dich bewusst oder auch unterbewusst selber unter Druck und kannst dich nicht mehr anständig konzentrieren wodurch du nicht die Leistungen erbringen kannst, die du z.B im Training oder Alleine absolvierst. Da durch setzt du dich wieder unter Druck da du dir selber beweisen willst das du es wirklich besser kannst.

Das ist ein ewiger Kreislauf den du durchbrechen musst;) Vllt. hilft da ein Psychologe der dir bei bringt wie du deine Gedanken einigermaßen in Kontrolle kriegst oder dem Leistungsdruck los wirst. Wie das mit den Kosten sieht weiß ich nicht aber ich glaube dass die Krankenkasse dies über nimmt. Darauf nehme ich aber kein Haftung:p

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Was ist mit mir los? Leer und bedrückt

In letzter Zeit fühle ich mich wie oben gesagt leer oder bedrückt... Ich weiß nicht mehr weiter:/ Bin ich mit freunden unterwegs bin ich halbwegs gut drauf obwohl ständig die Zweifel da sind und sich dann öfters meine Laune rapide abfällt... z.B reicht dafür schon dass wir zu dritt unterwegs sind und ich ignoriert werde dass ich Anfange mir selbstvorwürfe zumachen und mich Frage was wäre wenn ich nicht mehr da wäre würde mich über haupt jemand vermissen? Dazu kommt das wenn ich alleine bin Trauer oder halt dieses Leere gefühl bekomme... Dies ist soweit dass ich anfange darüber nachdenke wieso ich überhaupt "da" bin. Irgendwie hab ich auch angefangen mir mit einem Gummiband um das Handgelenk angefangen selbst schmerzen hinzuzufügen nur um was anderes zu spüren:/ Obwohl es mir nicht wirklich einen "genügenden schmerz" gibt mache ich das und ich kanns mir das selbst nicht erklären ich klemm mich wirklich dran und bin auch nicht dazu bereit damit aufzuhören es tut ja irgendwie auch gut... Mindestens das ist so gerade meine gefühlslage ... Und so nebenbei ich weiß ja das dies sowieso niemanden interessiert und ich jetzt ausgelacht werde aber ich wollte das halt auch irgendwie IRGENDJEMANDEN erzählen... Da meine Freunde davon nichts wissen und auch nichts merken sollen... Da ich dann ja nicht mehr der "witzige Typ" wäre sondern irgendein loser und ich hab ehrlich keine Lust nochmal gemobbt zu werden oder von freunden verarscht zu werden

P.s: Das alles hat vor ca. 1½ Jahren angefangen als ich einer Freundin mit depressionen geholfen habe... Ich hatte so was seit dem /oder auch vorher immer in Phasen was ja aber auch immer wieder aufgehört hat die gingen aber auch nur über Stunden und jetzt hält dies seit 2 Wochen an... Und nochmal sorry dass ich euch so nerve und ich euch eure Zeit stehle weil ihr euch das durch lesen müsst usw.

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Wenn ich damit zu meinen Eltern laufe... Lachen mich meine Eltern aus:/ Aber ich werde versuchen da selbst gegenzusteuern

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Gut das du was für deinen Körper machst. 1. Intensives Krafttraining ist sehr gut zum Abnehmen wegen dem Nachbrenneffekt. 2. Mach deinen Gelenken den gefallen NICHT joggen zu gehen. 3. Steigere deine Gewichte sehr langsam und lasse dir vom Trainer einen Trainsplan erstellen. 4. Halte einen Kaloriendefizit von max. 500 kcal ein. 5. Esse bitte keine Getreideprodukte usw... Und wenn überhaupt in Maßen. Wenn du dass einhälst wirst du rasant Abnehmen;)

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Alsoan rechnet am besten seinen Kalorienbedarf so aus: Körpergewicht•24•1, dass wäre dein Grundbedarf dazu käme dann noch Schule + ~250 kalorien. Machst du dazu abends noch ein paar Muskelübungen oder gehst zum Fitnessstudio. Wären es noch mal wenn du abends selbst trainierst 100kca(ca. 30min) oder intensives Krafttraining (bis zu 250kcal die halbe Stunde ohne pause!).

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Und ich merke gerade dass dann die gelbe led neben den USB Eingängen aufhört zu blinken und sonst blinkt sie aber nicht im rhytmus

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Also erstmal ist es ja nicht so dass man Uhr vorschreiben sollte wann sie ihr Estes mal haben muss;) und wenn du unbedingt mit ihm schlafen möchtesg und er nur mit Pille usw möchte musst du einfach nur mit deiner Krankenkarte zur Apotheke gehen und dir die Pille holen;) unter 18 ist sie nämlich kostenlos und ich glaub ab 14 verschreibungslos also frei erhältlich;)

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Ein an dich adressierter Brief wird für dich geschickt zu einer Vorladung. Deine Eltern dürfen diesen Brief wie jeden anderen Brief auch NICHT ÖFFNEN (Briefgeheimnis und so) sonst könntest du sie anzeigen!. Nach der Vorladung gibt es ein Gerichtsverfahren wo auf den wert oder den Gegenständen selbst geglückt wird ob ein "richtiges" verfahren notwendig ist wenn nicht bekommst du per post einen "eil Gerichts berschluss(KP wie es richtig heißt)" wo deine Strafe aufgelistet wird. von der Strafe abhängig muss du dann sozialstunden oder mit viel dreck am stecken in den Knast. Bei dem wert des gestohlenen Sachen denke ich dass es zu einem richtigen Beschluss wird. Dann müsstest du eventuel einen Anwalt beauftragen.

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Auf jedenfalls darf sie dass nicht, dass zählt nicht mehr unter die elterlichen pflichten. Aber dass blöde ist halt wenn du es nicht macht kann sie dir verbieten zeitungrn zu verteilen:/. Ich würde mich mal mit deiner Mutter an den Tisch setzten und klären wieso sie die 50€ will.(vielleicht um etwas für dich aufzusparen damit du nicht alles ausgibt usw.) Wenn sich herraustellt dass sie dass Geld fürbsich will ect. Könntest du auch einfach zu den Bullen gehen weil dass ja Kinderarbeit wäre wenn du arbeitet und sie dass Geld ein steckt.

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