OnyxOnFire
24.06.2021, 23:42
Wie viel fürs erste Fahrzeug bezahlen?

Was denkt ihr wäre n gutes Budget für einen Erstwagen?

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Antwort
von MyHappySunshine
24.06.2021, 23:53

Das kommt natürlich auf deine finanzielle Situation an. Mit etwas Glück und Geduld kann man auch mit kleinem Budget gute Autos finden. Für meinen ersten eignen Wagen hab ich mir ein Budget von 5.000€ festgelegt und dass der Wagen unter 100.000km am Tacho hat war mir auch wichtig. Nach 3 Monaten kam genau das richtige Angebot. Eins muss man immer mit beachten. Gebrauchtwagen bringen immer ein Risiko mit sich. Man sollte also auch immer was bei Seite haben für Reperaturen und co. Vor allem wen man sehr angewiesen ist auf den Wagen.

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Amayel
11.05.2021, 20:02
Wie oft Blutwerte kontrollieren lassen als Vegetarier/Fast-Veganer?

Hallo

Ich ernähre mich seit vielen Jahren vegetarisch, bzw. auch seit einiger Zeit immer mehr vegan, und wollte deshalb fragen, wie oft ich meine Blutwerte kontrollieren lassen sollte. Vor ungefähr einem Jahr habe ich meine Blutwerte zuletzt kontrollieren lassen, damals hatte ich trotz ziemlich ungesunder Ernährung nur einen leichten B12 Mangel. Seitdem ich mich zunehmend vegan ernähre, achte ich viel mehr auf Vitamine, Mineralstoffe, Proteine und co. Früher habe ich nur relativ selten und unregelmäßig zb B12 und Eisen supplementiert (zumal ich dessen Wirkung anzweifle, da ich nachdem ich mich mehr damit beschäftigt habe feststellte, dass zb Eisen ohne Vitamin C nicht gut aufgenommen werden kann und die Qualität von Discounter-Supplementen nicht die Beste ist). Ich supplementiere jetzt B12, Algenöl (Omega 3), D3+K2 im Winter (wobei man darauf ja auch unabhängig von veganer/vegetarischer Ernährung besonders achten sollte) und Jod (aus Bio-Kelp).

Würdet ihr mir empfehlen, jetzt mal wieder meine Blutwerte kontrollieren zu lassen? Wie oft sollten Veganer/Vegetarier generell ihre Blutwerte kontrollieren lassen?

Danke im Vorraus für eure Antworten!

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Antwort
von MyHappySunshine
11.05.2021, 20:15

So generell ist es für jeden Menschen nicht schlecht einmal jährlich ein Blutbild erstellen zu lassen. Sollte dir davor schon Symptome einer Mangelerscheinungen auffallen dann natürlich schon früher. :)

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Sonnenblumenkot
11.05.2021, 08:01
Nahrungsmittel gegen Nervösität?

Ich bin immer sehr nervös und aufgeregt, auch wenn es eigentlich keinen Grund gibt. Ich mache mir immer zu viele Gedanken und dementsprechend denke ich auch, was alles passieren könnte etc. Also ich habe auch viel Angst.
Das beeinträchtigt mich im Alltag, ich bekomme Bauchschmerzen, Atembeschwerden, Herz-/Kreislaufbeschwerden und teilweise sogar Hörverluste.
Gibt es irgendwelche Nahrungsmittel/Zusätze, die man nehmen kann, damit man ruhiger wird? Also ich will immer noch klar denken etc. Es soll mich nur was beruhigen.

Oder habt ihr ansonsten Tipps? Ich habe da keine Lust mehr drauf...

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Antwort
von MyHappySunshine
11.05.2021, 08:13

Hey!

Also grundsätzlich würde ich damit mal zum Hausarzt gehen. Vielleicht gibt es eine gut behandelbare organische Ursache dafür.

Ansonsten, beruhigend wirkt Lavendel, Baldrian oder auch Johanneskraut. Hier kannst du dir am besten in der Apotheke Rat bzgl der Dosierung holen, falls du nicht gleich zum Arzt gehen möchtest.

Ich würd es dir aber empfehlen. Ständige Nervosität kann für den gesamten Organismus sehr anstrengend sein. Sprich in Ruhe mit deinem Arzt darüber. :)

Gute Besserung!

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