Wenn man etwas will, schafft man es auch ! Was spricht den dagegen nach der Arbeit noch ein kleines Homeworkout zu machen ? So bleibt die Muskelmasse erhalten, auch ohne schweres Training im Gym. Außerdem kannst du dir Abends vorkochen um das auf der Arbeit zu essen. Oder du nimmst auf der Arbeit Shakes zu dir. Es gibt so viele Möglichkeiten, dass auch neben einem Ferienjob durchzuziehen. Ich arbeite täglich bis zu 8 Stunden, gehe danach noch ins Gym und ernähre mich weiter hin gesund.

Falls du nun wirklich diese Pause machen solltest, wirst du an Muskelmasse verlieren. Ob du dein Gewicht hälst oder zunimmst, hängt davon ab was du zu dir nimmst und wie viel du dich im normalen Alltag (ohne Sport) bewegst.

Denoch muss man dazu sagen dass du innerhalb von 2 Wochen nicht all deine Muskeln verlierst ! Außerdem bauen sich Muskeln die schonmal da waren auch relativ schnell wieder auf (mit dem richtigen Training).

Versuche doch erstmal all das weiterhin durchzuziehen, auch neben dem Ferienjob. Wenn es nicht klappen sollte, machst du nach den 2 Wochen einfach wieder wie gewohnt weiter.