Mag er denn andere Süßigkeiten? Wie wär es mit Weingummi/Gummibärchen oder Laktritz? Kann man auch schön selber zusammenstellen in einer kleinen Tüte oder gibt es auch fertig zu kaufen.

Unter 'Nennungen' kannst du bei dem jeweiligen Turnier auf die Lupe klicken, die über dem Veranstaltungsort steht. Da kommst du dann auf die Detailanzeige Turnier und findest unter 'Teilnehmerinformationen' dann die Zeiteinteilung. LG

Nein, das Aufgabenheft wird nicht jedes Jahr erneuert!

Die neuste Version ist das Aufgabenheft 2012 und gilt genauso im nächsten Jahr! Es gibt keine Änderungen oder Neuerungen im Aufgabenheft!

Ernähre Dich gesund und ausgewogen und treibe Sport! Süßigkeiten, Zucker und fettige Mahlzeiten einfach meiden, stattdessen mehr Obst und Gemüse. Regelmäßige Mahlzeiten und auf keinen Fall Hungern, ansonsten gerätst du nur in den Jojo-Effekt.

Das wichtigste: Auf keinen Fall hungern! Ausgewogene Ernährung ist das wichtigste um langfristig einen Erfolg zu haben!

• viel trinken (Wasser, ungesüßte Tees, Kaffee; keine süßen Limonaden, Fruchtsäfte etc.)
• weniger Süßigkeiten (abends vor dem Fernseher z.B. keine Tüte Chips, sondern ein paar Gemüsesticks o.ä. zum knabbern)
• viel Bewegung, Sport
• viel Obst und Gemüse
• regelmäßige Mahlzeiten (Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit und sollte auf keinen Fall ausgelassen werden)
• langsam Essen und auf das Sättigungsgefühl achten
• Abends wenig Kohlenhydrate essen
• fetthaltige Mahlzeiten und Zucker meiden
• keine Zwischenmahlzeiten

Meinst Du die Kategorie "Reithallentechnik"?! Die hat 'Der grüne Sand' gewonnen.