Kohlenhydrate arm essen und fett komplett vermeiden und nur Wasser trinken und joggen gehen

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Eine Rose gießt nicht sein Gärtner, sondern der Gärtner gießt seine Rosen ! ;)

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Es laufen so viele Vaginas rum, es gibt zu viele von denen du wirst noch viele kennenlernen :).

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Es kommt nicht aufs Wasser an, natürlich ist Wasser viel besser als (O-Saft , Cola etc.). Worauf es wirklich ankommt ist deine Ernährung. Am besten Kohlenhydrate vermeiden, - Reis - Nudeln - Kartoffeln - Bohnen Und dich von Eiweiß halte Nahrung ernähren wo wenig bis kaum fett enthalten ist und abends nichts süßes mehr essen. Morgens: Ein fettarmen Jogurt mit ein löffel Erdbeer Marmelade mischen dann schmeckt es auch. Mittags: Schwarzbrot mit frischKäse und Tomaten Abends: Salat ohne fettigen dressing Und über den Tag 2 Liter Wasser verteilt. Gruß Musa PS. Deine Maße und Gewicht sind perfekt

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