Samsung galaxy ace zb.!
Hat alles was du brauchst. Auch android fähig!
Antwort
Hey Amazinqx3 ,
Es gibt so viele verscheidene Diäten. "Über Nacht 2 kg weg", sowas kannst du alles vergessen!
Klar, was einmal drauf ist braucht auch seine Zeit um wieder runter zu kommen..., leider! Aber du musst natürlich nicht auf Schokolade verzichten. Es heißt ja nicht sich abzuhungern. Es ist wichtig, dass du mehr Kalorien verbrennst, als du zu dir nimmst.
Also Gilt: ACHTE AUF DEINE ERNÄHRUNG & SPORT & VIEL WASSER TRINKEN
Du solltest schon darauf achten was du ist und auch wie du es isst. Um Mitternacht noch schnell ein Toast essen ist zb gar nicht gut. Du solltest geregelte Mahlzeiten einhalten und auch darauf achten, dass du anstatt eines Toastbrotes vllt. eine Scheibe körnerbrot isst. Denn solche Sachen machen unter anderem auch länger Satt.
Achte darauf, dass du dir vieleicht 1-2 Stücke als "Belohnung" gibst, wenn du den Tag über gut & nicht zu Fettreich gegessen hast.
Aber nimm deinem Körper nicht, wie viele, zich kalorien weg. dann hast du dich danach mit dem Jojo effekt rum zu schlagen..
Es dauert eben, gedult!