Deine Gewichtzunahme hängt von den Kalorien, die du am Tag zu dir nimmst ab. Bei einer Diät können diese zwsichen 50 und 60 Prozent deiner abgestimmten Kalorienzunahmeempfehlung sein. Es gibt ein paar möglichkeiten, was du machen kannst:
- Iss nichts, sag nichts, sei ein Idiot
- Iss nichts, sag ihnen, dass du in einer Diät seist und du dich nicht wieder zurückverformen lassen möchtest
- Iss etwas und sag, falls du nicht mehr möchtest, dass du auf deinen Körper achtest
- Iss etwas und nicht zu viel. Du könntest hier nebenbei auch den ganzen Tag dann halt nichts essen, je nachdem wieviel du essen tust. Ich würde dann einfach 400 Kalorien am morgen und danach dann erstmal nichts.
Wie du auf das Essen reagierst hängt von dir ab. Ich hoffe du wirst nicht durch 1g Extra-Zucker zum Lollipop-Süchtigen...