Hey,
also ich kenne eigentlich nur Drogen die fröhlich machen bzw. Glücksgefühle auslösen (Endorphine) auch Körper eigene Droge genannt.
Würde mir da keine Sorgen machen, vielleicht hat sie Stress zuhause oder so, jeder ist mal schlecht drauf.
LG
Das sind Aminosäuren in flüssiger Form. Aber wenn du kein Bodybuilder werden willst brauchst du das nicht.
Was genau Aminosäuren sind kannst du auch googlen.
An deiner Stelle würd ich es mit dem Muskelaufbau erstmal lassen weil das in jungem Alter dein Wachstum verhindert.
An dem Apparat kannst du die Übungen so machen das du bei 3 Sätzen 15 Wiederholungen schaffst.
Falls du dir Hanteln kaufst würde ich erstmal mit 5kg anfangen, dann kannst du dich von Woche zu Woche steigern.
Wenn du mit hanteln dein Bizeps trainierst ist aber auch ganz wichtig dass du auch dein Trizeps trainierst zB. mit Liegestütz.
Denn nur ein großer Bizeps sieht doof aus
besser ist du baust erstmall masse auf sonst geht das nichtt so schnell ich würde mich zusätzlich eiweißreich ernähren (2gramm pro kilo körpergewicht) und wenn du das nicht nur durch nahrung schaffst zusätzlich eiweiß shakes zu dir nehmen. dabei ist aber wichtig viel zu trinken!
Dann schaue erstmal was im Handyvertrag alles drin steht. Was du davon brauchst etc.
Dann kannst du noch ausrechnen wieviel du insgesamt bezahlst wenn der vertrag abgelaufen ist und wieviel du mit einer prepaid Karte bezahlst.
Wenn du diese beiden dann vergleichst, weißt du was für dich am besten ist ;)