Hi zusammen.
Ich muss für eine Bewerbung einen sog. "PWC 170" absolvieren. Leider habe ich diesen bereits zweimal in den Sand gesetzt...
Weißkittel-Effekt war hier das Stichwort... Sprich: Ich war schlicht und ergreifend aufgeregt und habe nicht die Leistungen erbracht, die ich hätte bringen können. Sportlich bin ich eigentlich ziemlich gut drauf, sollte von daher eigentlich keine Probleme bereiten... eigentlich.
Nun zu meiner Frage:
Hat jemand Erfahrungen mit dem Test und kann mir gute Tipps geben? Vor allem, wie man sich mental und psychisch darauf vorbereitet?
Wie steht ihr zu der Trittfrequenz (sie muss zwischen 55 und 65 liegen)? Eher höher oder niedriger? Wo bleibt der Puls niedriger und wo ist die Anstrengung geringer?
Würde ein Baldrian die Leistungsfähigkeit senken?
Ich kann diesen Test ein weiteres Mal wiederholen, davon hängt jetzt leider alles ab...
Ich danke euch im Voraus für alle Anregungen/Antworten!
Viele Grüße