Hallo ich bin 12 jahre alt, 1,57 groß und wiege 62kg Unser Hausarzt hat gesagt ich müsste eigentlich 17kg abnehen um ein normalgewicht zu erreichen das wären 45kg Bis zum sommer wil ich aber mindestens 55kg schwer sein es wäre überhaupt ein wunder(und ich wäre unglaublich stolz auf mich) wenn ich überhaupt 3kg runterkrieg eine perfekte figur ist mir eigendtlich egal ich möchte nur nich t mehr übergewichtig sein ich will mir einfach ein schönes t-shirt anziehen können ohne darüber nachzudenken ob mein bauch so rausspringt ich will mich einfach in meiner haut wohl fühlen Ich hoffe jemand hat eine funktionierende "diät" eigentlich wären mir tipps und gesunde aber sättende gerichte lieber danke im vorhinein und ganz ganzbliebe grüße