Lonick
27.05.2014, 11:45
Hilft Eiweiss am Abend für den Muskelaufbau?

Hi Leute

Beim Muskelaufbau ist es ja so, dass die Eisweisse vor allem in die Muskeln gehe. Durch den Tag nehme ich zwar Eiweisse zu mir, allerdings hauptsächlich am abend, nützt das trotzdem für den Muskelaufbau? Hilft Eiweiss am Abend für den Muskelaufbau?

Gruss

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von MrsKeksii
28.05.2014, 22:13

Ja, abends ist das genauso gut wie zu jeder anderen Uhrzeit (: Hauptsache du isst genug Eiweiß für einen guten muskelaufbau.

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CanDue
28.05.2014, 20:09
Abnehmen, Nach dem Training essen?

Ich trainiere Kickboxen. So Ein und Halb Stunde. Montag, Mittwoch und Freitag. Ich hab ein kleinen Bauch :D, will den weg bekommen. Hab durch Kickboxen schon 10kg in 4-5 Monaten abgenommen, aber ich will's schneller hinbekommen. Sollte ich nach dem Training (19 Uhr) noch was essen oder nicht?

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Antwort
von MrsKeksii
28.05.2014, 22:09

Du solltest auf jeden Fall danach noch etwas essen, natürlich nichts fettiges oder sehr Kohlenhydratreiches aber sehr gut ist ein Eiweiß-Shake ( ich finde von herbalife Mega gut, aber auch teuer) oder einfach etwas mit viel Eiweiß da du ohne das auch keine Muskeln aufbaust. Da ist ein Vollkornbrot mit putenbrust, Quark mit ein bisschen Honig drin, naturjoghurt oder ähnliches eine gute Alternative Ich hoffe, ich konnte dir helfen (:

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NewYorkTime
28.05.2014, 20:10
WIE SOLL ICH ES ANGEHEN? <3

Ich will meinem Schwarm nach 2 Jahren endlich sagen das ich in ihn verknallt bin.

Aber wie soll ich es angehen????

Ich bitte um Tipps:

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Antwort
von MrsKeksii
28.05.2014, 20:26

Hey, also ich persönlich finde es immer total komisch und unangenehm so zu sagen 'ich liebe dich' o: ich finde es am besten sich mit der Person zu treffen und wenn man sich grade richtig gut versteht und spaß hat ihn/ sie einfach mal mutig zu küssen ( natürlich nur wenn man das Gefühl hat dass der andere einen auch so anguckt oder irgendein Anzeichen sieht) und dann einfach gucken wie der andere reagiert, dann weisst Du wie er darüber denkt (: Ich hoffe, ich könnte dir helfen

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amdfanboy
22.05.2013, 21:56
Eltern kontrollieren mich!

Hey, ich hab da ein problem und zwar kontrollieren meine eltern mich am pc ständig!!! Ich habe noch nie etwas gemacht, was se stören könnte ( z.B. schmuddelfilme ( mist das was ich schreiben wollte geht nich ._. ) zu schauen, da ich das einfach nicht nötig habe ). Trotzdem läuft meine mutter dann immer wenn ich am pc bin ( ca. 1 h am tag) hinter mir lang ( unser haus hat 2 etagen unten is küche wohnzimmer und wo sie halt sonst noch immer is und oben ist nur die waschmaschiene ) komischer weise muss sie dann immer durch den flur wo mein pc steht und die wäsche zu machen. Mittlerweile kommt es mir nicht mehr vor wie ein zufall....

Kann mir nun einer sagen warum sie das tut, misstraut sie mir etwa?? Danke im voraus MfG, amdfanboy

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Antwort
von MrsKeksii
23.05.2013, 14:34

Am besten sagst du ihr einfach mal das es dich stört wenn sie immer hinter dir rumläuft und und sie das ja nur so oft machr weil Du da sitzt und warum sie dich immer kontrolliert...bei einer Freundin von mir war das auch mal so und dann ist sie für ein paar Tage zu ihrer Oma gegang und habt nochmal mit ihrer Mutter geredet..danach war es bei ihr besser..genau wissen was deine Mutter will wirst du warscheinlich nicht rausfinden aber vlt stellt sich iwas raus wenn du mit ihr redest Viel Glück (:

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