Ibuflam ist quasi Ibuprofen oder enthält halt diesen Wirkstoff , da dieser Entzündungshemmend und zu dem schmerzen lindert ( dafür sind sie da) . Du brauchst auch nicht 3 Stück täglich nehmen sondern eher nach Bedarf da Zuviel auch auf die Nieren anschlagen kann .

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Also zum Thema Du wirst kein Profi werden ... es kommt immer darauf an ob dir der Sport liegt wie viel Ehrgeiz du hast und welche Ziele du dir setzt . Lass dich von niemanden klein reden und mach dein Ding

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Krafttraining für Arme und Proteinhaltiges essen könnten helfen , bei mir war es recht ähnlich. Erfolge können aber durchaus ein wenig Zeit mit sich bringen passiert nicht in 2 Wochen

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