Ich gehe zu meiner Familie oder Freunden und frage ob sie Hilfe benötigen. Danach gehe Ich zu meiner Wohnung und sehe ob alles Sauber/Ordentlich ist. 

Das wäre dann der Anfang! Andere Antworten kannst du von denn andern schauen. :) Viel Glück!

Keine Sorge. Es passiert nur, das du Kopfschmerzen bekommst und einen widerlichen Ohrwurm bekommst.

Es vergrößert deine Selbstmord Gedanken, fallst du welche hast.

Tipp: Höre es nie wieder und denke/höre/sehe was, was dich glücklich macht, fallst du noch angst hast. :)