Hey, ich bin 13 Jahre alt ich bin 1,86 m groß und wiege 99 Kilogramm. Ich möchte unbedingt abnehmen.

Ich bin zuckersüchtig und konsumiere mehrere Süßgetränke am Tag. Süßigkeiten esse ich nie. Bewegen, tue ich mich auch nicht, also Sport .

Habe zwar oft mit Joggen angefangen und dementsprechend wieder nach der ersten Laufeinheit aufgehört.

Gestern war ich beim Arzt und habe mein Blut abnehmen lassen.

Heute habe ich die Ergebnisse bekommen, und leide an Eisenmangel. Ich habe 30 Tabletten bekommen, jeden Tag muss ich eine einnehmen, 30 Tage lang.

Bevor ich beim Arzt war, hatte ich viele Probleme in der Schule, da ich einfach dauerhaft müde war, egal was ich gemacht habe, deswegen war ich auch beim Arzt.

Ich will mich endlich gesund ernähren, kein Zucker mehr konsumieren und Sport betreiben.

Was mir fehlt ist die Motivation. Ich habe zwar bei der ersten Laufeinheit zwar sehr sehr viel Motivation. Aber wenn ich wieder Sport machen muss/will habe ich einfach keine Lust.

Könnt ihr mir noch Tipps geben wo ich bei Minusgraden Joggen kann? Bin 13, in einen Fitnessstudio komme ich leider nicht rein. Freue mich schon auf eure Antworten. L. G