PoisonIvy123
31.10.2021, 16:41
Abnehmen durch Kalorien deffizieht und brüste Schmerzen. Wachsen Sie etwa?

Hallo meine Lieben,

Ich bin 169 groß wiege zurzeit 90 kg. Durch ein Kalorien deffizieht (esse pro Tag bis zu 1300-1450 kcal) Versuche ich abzunehmen. Wegen Corona habe ich 2 Jahre meine Hormone nicht eingenommen(ich bin Transfrau) und jetzt seit letzte Woche nehme ich täglich meine Hormone wieder (z.Z Körbchen B) und seit dem haben die brustwarzen angefangen zu jucken und es tut so weh und mega mega empfindlich. Was denkt ihr was da passiert? Was mein Körper angeht hat sich die Form verändert. Esse sehr viel protein, Ballaststoffe vitamine u.s.w, kein zucker im Tee bin auch komplett ganzen Tag Pappe voll. Wachsen etwa meine brüste?

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Hilfreichste Antwort
von MrBumskanone
31.10.2021, 16:48

Da du deine Hormone wieder einnimmst sprich Östrogen wird das Wachstum in deinen Brüsten wieder angeregt was deine besagten Beschwerden verursacht

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Crazycracker44
28.10.2021, 23:25
Krankenhäuser in Albanien?

Wie sieht es mit der medizinischen Versorgung in Albanien aus? Wie viele Krankenhäuser gibt es und wie ist die Hygiene und Versorgung dort?

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Antwort
von MrBumskanone
28.10.2021, 23:36

Ärzte / Krankenhäuser gibt es genug jedoch sind diese nicht mit Deutschen Ärzten zu vergleichen vom Fachwissen her.

z.b meinem Vater wurde früher in seiner Jugend in Albanien wegen allem möglichen Antibiotika verabreicht auch bei Kopfschmerzen

aber ich denke das hat sich mittlerweile gut gebessert sodass ich sagen würde das man sich nicht beschweren kann

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Candy2005507
15.08.2021, 02:57
Ich Trainiere Jeden 2ten Tag seit 4 Monaten??

ich hab eine Frage ich trainiere jeden 2 Tag auch mal bis 3 Aufjedenfall ich seh keine Ergebnisse ich bin 1,85 groß und wiege 81 Kilo bin 16 Jahre alt geworden ich esse normal mal mehr mal weniger was soll ich machen das ich muskulös werde bin zwar kein Lauch aber was soll ich machen kann mir jemand helfen ?

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Antwort
von MrBumskanone
15.08.2021, 03:02

Starke Form für dein Alter

ich würd jetzt versuchen diese Form bis zum Winter zu halten und dann eine Massephase starten also ca 400-600 Kcal über deinem Durchschnittlichen Verbrauch zu essen bis zum Frühling und dann in die Diät starten damit du für den Sommer wieder clean aussiehst mit hoffentlich mehr Masse :)

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Dennis6435
23.07.2021, 01:03
Menthal kapput wegen fitness?

(bitte nur die Leute die sich auskennen und Ahnung haben antworten)

Servus,

Ich trainiere schon seit 1 Jahr fast täglich und habe nur selten mir mal ne pause gegönnt. Ich möchte halt keine wertvolle zeit verlieren die ich nutzen kann um mich zu verbessern. Doch irgendwie ist es in letzter zeit alles nicht mehr das selbe ....

Ich gucke mich im Spiegel an ,und mein Körper sieht so aus als ob ich abgebaut habe an muskelmasse anstatt zuzulegen obwohl ich alles richtig mache. Ich schreibe meine Ernährung auf, zähle die Kalorien und trainiere 5 bis 6 mal die Woche ich habe sogar an Muskelmasse zugenommen laut Waage ,aber sehen tuhe ich immernoch nicht viel davon kommt mir eher wie weniger rüber als vorher. Es macht meine Motivation und laune einfach kapput, zieht mich auch irgendwie menthal runter was kann ich gegen diese lustlosigkeit tuhen oder halt allgemein gegen dieses problem gegen diese unzufriedenheit mit sich selbst...??

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Antwort
von MrBumskanone
23.07.2021, 01:10

Es kann daran liegen das du evtl ins übertraining geraten bist, 1 Jahr fast täglich zu trainieren kann dies gut möglich auslösen.

Viele unterschätzen und vergessen das Muskeln nicht im Studio sondern Zuhause aufgebaut werden im Gym wird lediglich der Reiz dazu gesetzt und Zuhause wird dann durch Proteinreiche Ernährung und genug Ruhe die dir wahrscheinlich durch dein Tägliches Training fehlt genau dieses Problem was du hast jetzt entstanden ist.

Gönn dir etwas Ruhe und spreche mit einem Trainer um dir einen ordentlichen Plan zu machen mit genug Regenerationszeit :)

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