Cupcake107
22.08.2016, 20:51
Konditionstraining im haus?

Ich hab voll schlechte kondition hab aber angst alleine draußen zu laufen. Wir haben ein recht großes haus mit mehreren treppen. Klingt zwar komisch aber eigentlich geht das voll gut. Hab heute schon voll lange geschafft. Kann das wirklich funktionieren? Bitte keine bösen kommentare

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Antwort
von Moos1900
22.08.2016, 21:00

Ja klar. Du kannst jeden tag bis 45 min trainieren falls 45 min zu einfach sind steigere die intensität und noch viel erfolg.  

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