Habe aufgrund sehr hoher Lärmbelastung der Nachbarn, eine große Schlafkabine gebaut, die aus 15mm Sperrholz-Platten besteht und eine Lüftung hat.

Logischweise dämpft das Holz alleine noch nicht wirklich, also womit soll ich das innen ausstatten und in welcher Stärke?

Ich hatte an Schaumstoffplatten gedacht (wie eben die Matratze auch ist), aber wie dick, und dämpft das auch wirklich?

Würde gerne alle 6 Seiten komplett zumachen, damit von nirgendwo was reinschallen kann."