Ohne Mist, Selbstbefriedigen, schyettet viel nuetzliche Hormone aus, wenn du arbeitslos bist oder viel zeit hast grad, vernuenftigen Tag Nacht Rhytmus herstellen, keine Drogen, geduld keine grossen ziele setzen, realistisches ziel setzen erfuellen und an dem Erfolg motivieren. Ueber Depression informieren und wenn du denkst das du diese haben koenntest, zum.Psychater gehen, sollte er dir pillen geben, vor der Einahme mind. Noch zu einem anderen gehen.

Du bist super