Ich bin 17 1,67m groß und wiege ungefähr 56kg Ich hab Normalgewicht, aber meine Figur gefällt mir einfach nicht. ich hab angefangen mit dem Kalorien zählen und hab mich jetzt gefragt, wie viel nehme ich in etwa in der Woche ab, wenn ich 1 Stunde am Tag Joggen gehe (tu ich seit etwa 3 Wochen) und nur bis 700kcal esse (Morgens etwa 100kalorien also 1 Knäckebrot mit belag mittags etwa 500kaloien und abends etwa 100kalorien nur Obst ) ?

45 Kg ist mein Wunschgewicht wie lange würde ich brauchen um das zu erreichen ?

Hey,

habe in meinem Nacken das Wort "faith" und 5 Vögel eintattowiert. Ich möchte es vergrößern, und hätte gerne ideen was dazu passen könnte.

Die Tattowierung ist so aufgebaut:

etwa 6 cm lang und 12 hoch insgesamt.

danke