Das ist von Person zu Person unterschiedlich. Ich kenne viele die durch das Rauchen nicht so viel Hunger haben, dafür aber wenn sie gerade nicht rauchen können (z.b. bei mir im Büro) sich Unmengen an Süßkram reinziehen... ich selber kann auf leeren Magen nicht rauchen, davon wird mir schlecht. Und bei mir ist es auch so das ich teilweise durchs Rauchen Hunger bekomme. An sich ist es auch egal ob du weniger Hunger oder mehr Hunger dadurch hast, es ist schädlich (ich will aufhören schaffe es aber nicht) und das nicht nur für die Lunge sondern auch für andere Körperteile, z.b. wird sie haut dadurch anders oder die Zähne (durchs rauchen habe ich offene Zahnhälse und die Zähne bekommen einen gelbstich) und sobald man aufhört wird man wieder dicker ... sei einfach konsequenter und gut ist ... 

...zur Antwort
Weiterstudieren trotz Depression?

Hallo! Ich habe ehrlich gesagt noch nie in ein Forum geschrieben, doch jetzt bräuchte ich doch mal einen Rat...

Problem ist folgendes: Ich habe im Oktober 2015 jetzt mit meinem Studium angefangen. Dazu fahr ich eine Stunde von Zuhause hin, bin unter der Woche dort und wochenenends zuhause. Der Stoff interessiert mich sehr, doch leider habe ich dort noch nicht so "meine Leute" gefunden, sodass ich mich wohl auch erstmal an ab und zu Alleinsein gewöhnen muss. Seit der Umstellung auf das Studentenleben kämpfe ich mit starken Stimmungsschwankungen. Ja, ich glaube man könnte es Depression nennen. Ich habe sehr oft schlechte Laune (oft auch ohne richtigen Grund), bin sehr pessimistisch, habe Angst vor der Zukunft, Angst, Freunde zu verlieren, Angst, nicht mitzukommen, Angst, dass mich niemand wirklich versteht. Ich bin sehr missmutig und kann mich gar nicht mehr richtig auf Dinge freuen, die mich "früher" total begeistern konnten, schiebe alles vor mir her und fühle mich schnell überfordert. Ich bin nun am überlegen, alle Zelte dort abzubrechen, obwohl mir das Studium an sich ja eigentlich gefällt und auch meine WG sehr nett ist. Einerseits denke ich, dass ich alles weitermache und durchziehe, andererseits will ich nichts weiter als glücklich sein... Nun weiß ich nicht wie alles miteinander zusammenhängt. Bis vor kurzem war ich immer ein sehr optimistischer Mensch, der die Dinge locker gesehen hat und gedacht hat, dass alles machbar ist. Doch in den letzten Wochen habe ich glaube ich so viel geweint wie noch nie und erkenne mich selbst nicht wieder...

Ich wäre sehr sehr dankbar für jegliche Einschätzung und jeglichen Rat.

Liebe Grüße

...zum Beitrag

Ich weiß wie du dich fühlst. Ich habe eine Ausbildung im August angefangen. Ich hatte den Ausbildungsplatz schon fast ein Jahr vorher zugesagt bekommen und das ganze Jahr habe ich mich so sehr auf diese Ausbildung gefreut. Nun fühle ich mich genau so wie du es über dein Studium schreibst.... Ich kenne einige die nun ein/e Studium/Ausbildung angefangen haben und sich genau so fühlen. Ich denke es liegt an diesem "großen" Schritt ins "erwachsen werden" (naja ich bin alleinerziehende Mutter einer 6 Jährigen somit schon lange in der erwachsenen Position). Es ist halt was anders nur ein paar Stunden Unterricht am tag zu haben und den nachmittag für sich und nun ist der ganze Tag futsch... man wacht auf geht zur Uni/Arbeit und wenn man nach hause fährt ist es schon abends... ich würde nicht alles hin schmeißen, glaub mir ich kämpfe auch jeden Tag mit diesem Gedanken. Aber wenn man das durch zieht hat man danach ja noch Möglichkeiten. Ich z.b. Wechsel nach der Ausbildung in die Teilzeit und hab somit wieder mehr zeit für meine Tochter. Eine Freundin von mir möchte mit ihrem freund nach der Ausbildung eine Familie gründen wo sie dann in die Hausfrauen "Portion" geht. Es gibt viele Möglichkeiten die man danach hat, das einzige was man dafür tun muss ist nun diese paar jahre zu opfern und sich voll und ganz auf das Studium konzentrieren. Freu dich auf die Ferien, erklär deinen Freunden das du nun nicht mehr so viel zeit hast und genieße die Wochenenden. Die jahre gehen sehr schnell um, genieße diese.

...zur Antwort

Das mach ich auch. Es fängt bei mir nicht mal bewußt an, meist ist es ein Leben was ich gerne hätte (sind aber bei mir Auswirkungen meiner Depressionen). Aber ich bin wahrscheinlich etwas älter als du. Meine Therapeutin meinte zu mir das es unzufriedenheit mit mir selbst ist.

...zur Antwort

SOFORT ZUR SCHULLEITUNG !!!! Das geht garnicht!!!

...zur Antwort
Diät, aber schaffe es nicht!

Hallo liebe community, ich habe mir seit august schon vorgenommen abzunehmen und habe immer so 3-4 wochen kalorien und fettreduziert gegessen, leider bin ich danach immer aus motivationsmangel weiterzucmachen gescheitert. Jetzt will ich bis zum sommer wirklich was runterbekommen, und habe auch schon 3 wochen durchgezogen, nur war ich dann mit ein paar kumpels bei mc donalds und habe nach 30 min doch nachgegeben und mir was geholt und wo ich schon dabei war wurd es immer mehr und ich konnt nich mehr aufhörn bis ich richtig richtig satt war. Leider habe ich sowas jetzt 3 tage gemacht und bin echt frustriert, da ich es nicht schaffe, denn immer wenn ich alleine bin und schokolade oder ähnliches in der nähe ist, schaffe ich mich nicht mich davon fernzuhalten, genauso ist es in den mittagspausen der gruppenzwang! Wenn ich zuhause esse meint mein vater aber auch immer viel fettiges essen zu machen und ich kann mit ihm nicht reden, er zwingt mich sozusagen dazu das zu essen und so komm ich nicht weiter. Also wie kann ich es schaffen die diät bis zum sommer durchzuziehn und was soll ich mit meinem daddy machen, über das essen kann man mit ihm nicht reden, denn ès wird gegessen was auf den tisch kommt` und er ist gegen eine diät, da ich seiner meinung nach ja nicht zu fett bin, wiege aber 16kg mehr als normal gewicht! Also habt ihr tipps wie ich es schaffe? und könnt ihr mir sagen, wieviel und was ich essen kann? Oder vllt. wieviel fett kohlenhydrate undso:)

MfG

wfml1

...zum Beitrag

Fang an Kalorien zu zählen. Damit kannst du alles essen was du willst, ich mach das auch und es funktioniert Super^^ berechne im Internet wie viel Kalorien du am Tag essen darfst ( Vorsicht : alles unter 1200 Kalorien ist ungesund) d.h. Wenn du z.B. 1500 Kalorien am Tag essen darfst kannst du die auch in Süßigkeiten essen ( Nachteil : du musst dir es für 24std aufteilen ) wenn du dazu noch dir einen Stepper kaufst ( ich habe meinen bei amazon bestellt) kannst du dich jeden Abend für eine Stunde darauf stellen und es wird schneller ein Erfolg geben ( ab 30 min Sport fängt dein Körper an fett zu verbrennen )

...zur Antwort

In Japan bzw China züchten die teilweise erfolgreich in Zoos. Dazu gibt es dann noch Schutz Gebiete für die Tiere. Wenn du selber züchten willst denke ich mal musst du irgendwas in die Richtung studieren und dir eine liziens holen, dazu brauchst du noch genügend Geld für so ein Gelände und du musst das in den Heimatsort der Tiere tun um die aus zu wildern.

...zur Antwort

Kommt drauf an wo du wohnst, in Bremen gibt es für eine Alleinerziehende Mutter mit einem Kind ein Betrag von 1200euro der einem zu steht ( Kindergeld ist mit eingerechnet ) von Bundesland zu Bundesland wird es unterschiedlich. Ein Versuch schadet ja nicht, beantrag einfach Wohngeld und Schau dann ob du einen Zuschuss bekommst.

...zur Antwort

Du kannst essen was du willst, Fang an Kalorien zu zählen, so mach ich das. Du kannst in Internet nach gucken bzw eine App. Aufs Handy Laden womit du berechnen kannst wie viel Kalorien du am Tag zu dir nehmen darfst ( Achtung : diese Berechnung sind aber nicht auf die Gesundheit bedacht, unter 1200 Kalorien am Tag ist ungesund ) und du solltest keine Riesen Portionen essen. Ich esse am Tag 1300 Kalorien stehe täglich eine Stunde auf dem Stepper und wenn ich will kann ich auch die 1300 Kalorien als Süßigkeiten essen man nimmt trotzdem ab. Wichtig ist regelmäßig Sport, dein Körper fängt ab 30 min Sport an fett zu verbrennen.

...zur Antwort

In seltenen Fällen kann man auch wärend der Periode schwanger werden, aber ist eigentlich ausgeschlossen, da die Eisprünge normalerweise in gleichmäßigen Abständen passieren. Aber da sie sich die Hände gewaschen hatte ist das eigentlich ausgeschlossen.

...zur Antwort