anniisa
02.07.2012, 21:21
hilfe! abnehmen. ..
  1. ich bin 1,62cm groß und wiege 60kg.
  2. bin ein mädchen und bin 13jahre alt. alsoo, erst wog ich 66kg dann hab ich eine diät gemacht und habe etwas abgenommen:-) eigentlich bin ich immer noch in diät aber immer wenn ich was süßes sehe, kann ich leider nicht nein sagen-.-
  3. ich gehe ungefähr 4-5 mal in der woche abends 30min. langsam joggen. .
  4. ich esse morgens: schwarzbrot+ei oder schwarzbrot+fischtäbschen oder auch pommes mittags: 2 äpfel oder nudeln, suppe etc. (was es halt zuhause gibt). abends: wassermelone oder erdbeeren

hättet ihr vielleicht noch tipps für mich? mache ich etwas falsch? wieviel soll ich noch abnehmen? mit welchem kilo hätte ich einen flachen bauch?

danke an alle die mir helfen:**

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Antwort
von Mojdii
02.07.2012, 21:38

also dein idealgewicht wäre ungefähr 50 kilo du solltest weiterhin morgens dein schwarzbrot essen aber AUFKEINENFALL POMMES!! mach lieber mageres fleisch wie pute oder hänchen drauf mittags kannst du dir gemüse kochen oder salat essen mit fisch oder magerem fleisch und abends solltest du lieber nciht obst essen das ist nciht so gut sondern du kannst gekochte eier oder fleisch etc . aber nichts zuckerhaltiges und ganz wchitg mind. 2 liter am tag und mach lieber 3 mal in der woche sport aber dafür dann eine stunde oder mehr :D

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Damnmibu
02.07.2012, 21:03
Ist mein Gewicht zu hoch? ;(

Bin ich zu dick? ich bin ca. 160cm groß und wiege 57 kg.. Weil viele sagen mir das ich zu dick wäre..ich bin übrigens 13

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Antwort
von Mojdii
02.07.2012, 21:06

du solltest selber im spiegel gucken ob du ein schwabbelbauch hast oder irgendwas anderes dickes an dir . sollte das nicht der fall sein dann bist du nicht dick und das wichtigtste ist das du dich selber wohlfühlst in deinem körper!! andere meinungen können dir egal sein :)

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Janni56
02.07.2012, 20:06
Abnehmen in den Sommerferien 2012

Hallo

Bei mir stehen in 3 Wochen die Sommerferien an und da möchte ich abnehmen. Zu mir. Ich bin fast 14 Jahre alt, 177cm groß und (leider) 84kg schwer. Also habe ich einige Kilos zu viel auf den Rippen. Da ich endlich nicht mehr gemobbt werden will, geht es jetzt ran an den Speck. Ich habe vor, jeden Tag Fahhrad zu fahren, Fußball zu spielen und/ oder zu laufen. Auch schwimmen möchte ich regelmäßig. Was meint ihr dazu? Wie viele Kilogramm herunter zu bekommen wären realistisch? Habt ihr noch irgendwelche Tipps? Und hat jemand noch das gleiche Ziel? Eventuell kann man sich ja gegenseitig anspornen

würde mich über Antwort freuen!

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Antwort
von Mojdii
02.07.2012, 20:34

ganz wichtig mindestens 2 liter wasser am tag!!

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