Hallo, ich bin 15 Jahre und möchte später gerne einmal Fußballprofi werden. Ich habe jedoch einige Fragen, die mir bisher noch keiner richtig beantworten konnte. Ich trainiere 6x die Woche 1,5 Stunden Kraft (Mehrere Workouts hintereinander zuhause, aufgesplittet in Bizeps,Brust,Beine etc). Macht dies Sinn oder sollte ich einen anderen Plan erstellen?

Weiterhin trainiere ich jeden Tag 2 Stunden alleine (auch an Restdays) und habe 2x Teamtraining die Woche. Sollte ich an Restdays auch das Fußballspielen lassen ?

Wenn ich dann trainiere mache ich oft die selben Übungen, oder wenn ich im Garten trainiere habe ich nicht so eine hohe Intensität. Welche Übungen würdet ihr mir aufjedenfall empfehlen?

Meine letzte Frage richtet sich an Ausdauer- und Explosivitätstraining. Ich bin ein schneller Sprinter und habe eine gute Ausdauer, jedoch wurde mir oft gesagt, dass A&E- Training wichtig seien. Was ist eure Meinung dazu ?

Vielen Dank schonmal an alle Antworten, ihr würdet mir alle sehr stark weiterhelfen ?