Hallo,
diese ganzen Sitzformeln mit 90° hier, 90° da sind mittlerweile tatsächlich ein wenig überholt. Am ehesten sollte man auf seinen Körper hören und sich bequem hinsetzen. Dazu muss der Rücken auch nicht unbedingt 90° haben. Zumeist ist eine leicht lehnende Position nach hinten ideal, in allen Fällen aber ein krummer Rücken nach vorne hin schädlich!
LG