Ist das nur bei mir so ? Da stand irgendwie dran, dass google chrom die seiten durchforstet oder so...

Hallo ich trainiere jeden tag außer Sonntag(da mache ich so gut wie garnichts)

Montag- Samstag:hantel 3kg...2x 30 links und 2x 30 rechts

liegestützen 2x 25 handflächen vorne und dann 2x 25 handflächen innen

situps 30 mal ...kurze pause.. 35 mal...kurze pause 40 mal

klimmzüge: 10 mal kurze pause 10 mal kurze pause 10 mal

Das mache ich jeden morgen und abend

Und dazu jogge ich Montag Mittwoch und Freitag 5km

Bringen diese übungen was wenn man es für ein paar monate machen würde??? Könntet ihr mir vielleicht noch paar ratschläge geben?

danke im voraus