Ich habe zum Beispiel mit den ersten Angefangen und bin jetzt bei Brotherhood. Teil 2 und Brotherhood machen für mich am meisten Spaß.

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Training bei Muskelkater

Ideal sind sanfte Gymnastikübungen, Yoga, Walking oder auch einfach ein Spaziergang. Dabei sollte man sich nicht überfordern! Der Muskelkater ist ein Warnsignal, das uns zu verstehen gibt: Das war zu viel. Nehmen Sie also diese Warnung nicht zu sehr auf die leichte Schulter, um weitere Muskelverletzungen zu vermeiden.

Training einfach Googlen :)

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