Hallo Playmore,

auch bei dir kommt es drauf an, was ein Stoffwechsel du hast. Das ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Da du als Instalateur auf Baustellen bist, wo du vor allem als Azubi bestimmt viel Tragen muss (wovon ich mal ausgehe), dann musst du etwas mehr essen als ein Schüler, der nur in der Klasse sitzt. Grund: Du verbrennst auf der Baustelle mehr Kalorien. Jedoch würde ich dir empfehlen, dich mal auf youtube umzuschauen, da gibt es unzählige Videos, die dieses Thema ansprechen. Ich hoffe ich konnte dir etwas helfen.

Hallo pippi4ever,

also wenn du Angst hast für einige Tage nicht zu Hause zu schlafen, weil du die Befürchtung hast, deiner Familie könnte was zustoßen, dann dürftest du nie das Haus verlassen und deine Familie alleine lassen. Du musst wissen, wenn etwas passiert (das gilt für alle Menschen), dann passiert es auch wenn du im Haus bist, dass ändert nichts an der Situation. Mach dich also nicht verrückt mit Problemen, die real gar nicht exestieren. Natürlich soll man im Leben vorsichtig sein, aber man darf auch nicht krankhaft ängstlich sein. 

Hallo ich fragejez,

ich kann deine Frage nicht ganz verstehen, aber ich geh mal davon aus, dass das du einen youtube Kanal eröffenen möchtest und dich fragst, welche Rubriken, viele Abos bringen würden. Wenn du guten einzigartigen Content bringst, der sich auf den sozialen Netzwerken verteilt, dann kannst du jeder Rubrik erfolgreich Abos generieren. Jedoch ist es sehr wichtig, dass du einzigartigen Content produzierts. Es bring recht wenig, wenn du zum Beispiel einen Fitness-Channel aufmachst und gleich zu Beginn (Ohne Brand) zeigst wie man Bankdrücken macht.

Hallo Antikatzen,

wie viel Kg du abnehmen würdest hängt davon, was für ein Stoffwechsel du hast. Es gibt halt Menschen, die schneller abnehmen und anderer Menschen, die halt weniger schnell abnehmen. Dennoch würde ich dir zu so einer Diät auf keinen Fall raten, weil es wie du bereits erkannt hast, nicht gerade Gesund ist. Und wie ungesund 14 Tage keine Ernährung zu sich zu nehmen, kann ich leider nicht sagen, aber ich denke das dies extrem ungesund ist. Sieh lieber zu, dass du gesund abnimmst und langfristig daran arbeitest, anstatt deinen Körper zu schaden und nach 14 Tagen wieder anfängst zu zunehmen.

Hallo Shizo24,

ich habe mir mal die kostenlose app runtergeladen um mal reinzuschnuppern. die Videos sind sehr gut gemacht und die Übungen werden auch sehr gut erklärt. Ob es das richtige für dich ist, hängt von deinem vorhaben ab. Willst du nur Muskeln aufbauen ohne wirklich Masse bzw. Muskelmasse aufzubauen ist das Programm hervorragend. Willst du aber deutlich an Muskelmasse aufbauen, stößt du laut Experten mit diesen Programm schnell an deine Grenzen und musst auf Geräte zurückgfreifen.

Hallo Lazyyyy,

wen du wirklich Beintraining machen möchtest und ersichtliche Erfolg, dann ist das sicherlich die falsche Methode. Zum Beintraining gehört weitaus mehr. Es gibt verschieden Methoden seine Beine zu trainieren. Angefangen bei Kniebeugen bis hin zu Ausfallschritten. Zudem ist die Wiederholungszahl, Technik, Ernährung und Ruhephasen wichtig. Schau dich im Internet nach guten Trainingsplänen um.

Hallo Baleaa,

um Prozesskosten Hilfe zu beantragen würde ich dir empfehlen zuerst einen anwalt aufzusuchen für einen Beratungsgespräch. Im Beratungsgespräch kannst du ihn drauf aufmerksam mache und er müsste sich normalerweise drum kümmern. Ob du Prozesskostenhilfe für eine Scheidung bekommst, kann ich dir leider nicht genau sagen. sicher ist aber, dass man nicht für jeden Fall Prozesskostenhilfe bekommt.

Hallo CrisTello,

manchen Spielern wurde das Dribbeln in die Wiege gelegt. Jedoch kannst du dein Dribbling verbessern indem du einige Punkte beachtest, die elementar sind. Es ist wichtig während des Dribblings cool zu bleiben und nicht Nervös zu sein. Zudem ist es sehr wichtig, dass man schnelle Aktionen durchführt und den Ball eng an den Füßen führt. Wenn du willst kannst du dir weitere Tipps hier anschauen http://www.fussballertipps.com/9-tipps-wie-man-richtig-dribbelt/ Ich denke diese Tipps werde dir auf jeden Fall weiterhelfen.

Hallo,

Notenooks gibt es mittlerweile wie Sand am Meer und das zu super günstigen Preisen. Ich würde dir empfehlen im Internet oder auf Ebay mal nach gebrauchten Notebooks zu schauen die Generalüberholt wurde. Dort gibt es in der Regel sogar eine 1 Jahres Garantie. Wenn du nicht gerade zockst, würde ich die einen Lenove Thinkpad oder Dell empfehlen. Die sehen zwar nicht so schick aus wie Apple Notebooks, jedoch sind sie sehr preisgünstig und Robust.

Hallo Ollichannel,

ich habe mir deine youtube Kanal mal angeschaut. Wenn es sich um dein Kanal handelt, hast du bereits über 11.000 Abos. Das sieht doch ganz schön gut aus. du musst aufjedenfall einzigartige Videos machen, die deine Zielgrupe anspricht. Zudem muss der youtube Artikel auch Keyword optimiert sein, um gefunden zu werden. Und wenn du das nötige Kleingeld hast kannst du auch Werbung schalten, was die einfachste Lösung ist. 

Hallo SaliessTv,

es gibt sicherlich Kredite ohne Schufa, wie Seriös das ganze ist kann ichdir leider nicht sagen. Vor allem bei Krediten über das Internet würde ich aufpassen, nicht selten handelt es sich um Betrüger. Ich würde dir aber abraten einen Kredit aufzunehmen, wenn du bereits einen Schufa eintrag hast. Das Zeigt, dass du bereits in der Vergangenheit nicht in der Lage warst deine Kosten zu decken. Kauf dir das was du dir leisten kannst (Punkt).

Hallo Katana19,

sicherlich gibt es Nahrung die dir beim Muskelwachstum helfen können. Einige Stimmen behaupten sogar, das gerade die Nahrung 70% ausmacht. Welche Nahrung du aufnehmen musst hängt davon ab welcher Körpertyp du bist. Nimmst du schnell zu, schnell ab oder eine Mischung aus beiden. Und daraus und einige weitere Faktoren resultiert dann dein Ernährungsplan. Egal was ein Stoffwechsle du hast: Du brauchst Kohlenhydrate, Eiweiß und gute Fette, um Muskeln aufzubauen.

Hallo flotoho,

so wie ich mal mitbekommen habe (bin kein Experte), mach ja 2/3 des Armumfangs der Trizeps aus. Und zu deiner Frage, ob man mehr Kraft hat im Trizep, weiß ich leider nicht. Falls, ja, dann würde ich es mir so erklären, dass man bei den Trizepsübungen meistens Druckübungen hat im Gegensatz zu den meisten Bizeps Übungen, wo man  mehr ziehen muss. Und bei Druck Übungen kann man mehr Gewicht drauf hauen.

Hallo aresdo,

das Problem kenne eich nur zu gut. Du kannst entweder wie du bereits geschrieben hast über ein Webstick bzw. Surftsick ins Internet oder du machst das über dein Smartphone, falls du eins hast. Problem ist aber, dass du dann über das Smartphone nicht mehr erreichbar bist, weil dein Smartphone, dann als Surfstick dienst. Es sei denn du gehst mit deiner jetzigen Sim-Karte in Netz. Ansonsten kann ich die Aldi Talk 24 Stunden Tages-Flat empfeheln!

Hallo Navinoo007,

so wie ich weiß, hat Magenknurren gar nichts damit zu tun, dass du Hunger hast. Jedoch kenne ich das von einer guten Freundin, die hatte das auch und ihr war das auch immer peinlich, obwohl sowas eigentlich ganz normal ist. Sie hatte zu der Zeit sehr viel Stress in der Uni und hat, dass war dann auch der ausschlaggebende Punkt. Hast du vielleicht Stress momentan. vielleicht liegt das daran. Geh am besten zum Arzt, der wird da mehr Infos geben können.

Hallo Eses 2605,

dukannst Muskeln aufbauen und auch abnehmen. Jedoch kannst du nicht nur an einer bestimmten Stelle abnehmen und an der anderen Stelle nicht. Und als Fussball würde ich dir auch nicht raten zu viel Muskeln aufzubauen, weil das nicht gerade Vorteilhaft ist. Zudem bist du erst 14 und wenn du jetzt anfängst mit vielen Gewichten zu trainieren, könte das deinen Wachstum stören. Achte am besten auf deine Ernährung. Trink nicht zu viel Cola und esse nicht zu viel Fastfood. Trinke stattdessen 2-3 Liter 'Wasser am Tag und ernähre dich eiweißreich. Und Trainiere zum Anfang nur mit deinem eignen Körper (Kniebeugen, Klimmzüge und Liegestütze). 

Hallo  IQJofi,

Um Muskel aufzubauen geht es nicht nur darum vor und nachdem Training zu essen bzw. das richtige zu essen. Du musst über den ganzen Tag verteil das richtig Essen. Was du Essen sollst, kommt auf dein Körpertyp an und was du erreichen möchtest. Dazu musst du mehr Angaben machen. Du solltst 3-4 Stunden vor dem Training am besten keine Kohlenhydrate zu dir nehmen und nachdem Training Eiweiß. am besten Eiweiß, was schnell im Körper verarbeitet werden kann.

Hallo  LoremCat,

Magenprobleme sind generell sehr unangenehm. Hast du in den letzten Tagen das gleiche gegessen? Mit den gleichen Inhaltsstoffen? Vielleicht liegt dir etwas nicht oder du hast eine Allergie. Versuch es mal mit Fenchel-Tee, dass hilft eigentlich ganz gut un beruhigt auch. Zusätzlich mit Salzstangen oder Zwiback. Und versuch mal die nächste Zeit Fett zu vermeiden und scharfe Essen ebenfalls. Und sehe zu das du einen Aufsuchst. 

Hallo BTfan,

die richtige Schusstechnik beim Fussball hängt nicht so sher davon ab, wie viel Kraft man in den Beinen hat. Das behaupten zwar viele, stimmt aber nicht. Oft Sieht man Spieler, die nicht gerade viele Muskeln haben, aber einen festen Schuss aufweisen könne. Beim Schuss kommt es sehr auf die Technik an. Wenn du genau wissen willst, wie ein perfekter Spannschuss funktioniert, dann schau mal hier rein http://www.fussballertipps.com/fussball-schusstechnik-verbessern-vollspannschuss/ dort erfährst du du Schritt-für-Schritt wie du einen Spannschuss hinbekommst. Wenn du den Spannschuss gelernt hast, kannst du dich auf weitere Schusstechniken lernen

Hallo Firegirl96,

tablets gibt es ja mittlerweile wie Sand am Meer. Und Mittlerweile muss es j auch kein Ipad sein. Ich finde Lenovo und Samsung machen auch ganz gute Tablets. Zum Schreiben, würde ich dir aufjedenfall ein Tablet mit Tastatur empfehlen, weil es viel angenehmer ist. Wie gut die Aldi Tablet sind, kann ich dir nicht sagen. Schau einfach mal im Internet nach Erfahrungsberichten. 3 G ist die Bezeichnung, dass ein Tablet Sim Karten akzeptiert.