Tablet1
24.07.2015, 21:11
Ich bin übergewichtig. Wie kann ich 13kg loswerden?

Hallo, ich bin übergewichtig und will abnehmen. Ich hatte schon 20 kg jetzt zwar "nur noch" 13 kg aber das ist zu viel. Ich bin 1.70m groß d.h mein maximalgewicht ist also 70kg. Bitte hilft mir jemand.  Danke schonmal!  P.S die 7kg hab ich während einer Phase des Wachstumsschubs wegbekommen aber irgendwie geht sonst nicht.

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Antwort
von Miyukikun
24.07.2015, 21:20

Du könntest dir einfach mal einen gesunden, wenig Kohlenhydrate enthaltenden  Speiseplan machen:)
Viel Gemüse, Obst und Wasser trinken!!
Ab 6 Uhr würde ich auf Essen verzichten, wenn du wirklich hunger hast dann könntest du dir  einen Salat zubereiten.
Ansonsten solltest du viel Sport nebenbei treiben:)
Ich wünsche dir viel erfolg!

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Listat01
25.07.2014, 13:40
chatrooms mit bekanntschaften

Hallo Leute mal ne frage was gibts alles so für chatrooms die kostenlos sind und deutsch und wo man nach bekanntschaften suchen kann sind kann mir jemand helfen ?

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Antwort
von Miyukikun
25.07.2014, 13:49

Hi :) Die App ,,Knuddels'' ist ein Chat das du Dir kostenlos runterladen und registrieren kannst, davon gibt es übrigens auch eine Pc Version. ..Oder vielleicht Lovoo eine dating App. Ich hoffe ich konnte dir helfen :))

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