Ging mir genau so und ich dachte mir im Himmel sind alle Menschen glücklich und ich bin es nicht. Aber Du verpasst auf der Erde so viel. Was mir geholfen hat:

  • Sport machen

  • genug Licht (Rolläden nicht den ganzen Tag unten lassen), eventuell Solarium im Winter

  • Frische Luft, Spaziergänge

  • genug Schlaf

  • mach etwas, das dir Freude bereitet und Dir Erfolgserlebnisse bringt

  • denkt Dir, jeder macht das mal in der Pubertät durch, dass es ihm einen Tag/eine Woche ganz schlecht geht, er traurig ist, das wird schon wieder

  • notfalls Therapien, Baldrian, Medikamente...

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