Hallo Leute.

Ich bin 18 Jahre alt, 1,75 Meter gross und wiege 83,8 Kilogramm. An gewissen Orten sieht man leider nur Speck. Ich würde diesen gerne loswerden, habe jedoch keine Ahnung welche Trainingsart dafür am besten ist. Trainieren kann ich nur zuhause, da Fitnesstudio leider zu teuer ist. Das einzige Trainingsgerät das ich habe ist ein Stepper. Mit der Ernährung habe ich leider auch keine Ahnung. Also zuerst würde ich gerne den Speck loswerden (Bauch, beine, usw.). Mein Ziel ist es, dass ich in einem Monat schon sehr viele fortschritte sehe. Wenn ich das geschafft habe würde ich gerne an meinen Muskeln arbeiten. Könnte mir jemand ein paar gute Tipps & Tricks geben? Ich würde mich wirklich sehr freuen.

Freundliche Grüsse

Hi, da die Playstation 4 am 29.11.2013 hinaus kommt aber wenn man sie online jetzt noch bestellen will kommen sie erst Ende Jänner an. Jetzt habe ich die Frage ob sie gleich nach dem Erscheinungsdatum im Geschäft wie z.b. MediaMarkt, Libro.. zum kaufen gibtoder kann man sie erst im jänner kaufen? (DANKE FUER ANTWORTEN!)

HI, ich weiß nicht, ob das normal ist. Mir ist seitungefähr einen halben Jahr immer mal etwas schwindelig, und mir wird schwarz vor Augen. Was würdet ihr machen, oder was könnte das sein? Danke schon mal im voraus.