Also ich könnte dir noch Lost, The 100 und Game of Thrones empfehlen :D
Auch wenn es ein halbes Jahr her ist, als diese Frage gestelt wurde, antworte ich jetzt einfach mal.
Also ich bin selbst mittelgradig Schwerhörig. Ich habe es seit meiner Geburt und aufgefallen ist es dadurch, dass ich nicht wirklich auf meinen Namen gehört habe und generell eine falsche Aussprache von Wörtern hatte. Erst als ich Hörgeräte bekommen habe, ist das besser geworden. Deshalb wundert es mich, dass sie noch keine Hörgeräte hat. Redet sie normal? Wie ist es denn aufgefallen, dass sie schwerhörig sein könnte? Ist sie seit ihrer Geburt schwerhörig?
Ich würde ihr echt empfehlen Hörgeräte zu tragen. Es fällt ihr vllt. so nicht auf, aber sie wird teilweise Töne nicht hören können. Und ihre innere Anspannung also die dauernde Konzntration etc., die ihr so nicht bewusst sein wird, wird abfallen, wenn sie Hörgeräte trägt :)!
Also wenn das tatsächlich wahr ist, was du erzählst, war das mit Sicherheit nicht okay, das ist meiner Meinung nach keine angemessene Erziehungsmethode, um das mal nett auszudrücken.
Darf ich fragen, ob sie sowas in die Richtung schon einmal gemacht hat? Hat sie dich oder deine Schwester schon öfters geschlagen und/oder eingesperrt? Wenn ja würde ich dir empfehlen, mit einer Vertrauensperson, zB. Familienangehörigen darüber zu reden. Dann solltest du auch noch mit deiner Mutter darüber reden, vielleicht war es ja auch nur eine Kurzschlussreaktion und sie bereut es? Wenn sie dich anschreit und/oder dich anfängt zu schlagen und/oder wieder in dein Zimmer einsperrt, dann würde ich dir empfehlen bei der NummergegenKummer anzurufen. Das ist eine Telefonhotline, die Kindern, wie dir helfen und dir sagen kann, was du machen kannst. Oder du rufst bei der Polizei direkt an, die kann dir mit Sicherheit auch weiterhelfen und wird, wenn es nötig ist das Jugendamt einschalten.
Es kommt auch darauf an, was du isst. Am effektivsten auf langfristige Sicht kannst du abnehmen, indem du morgens viele Kohlenhydrate, mittags weniger Kohlenhydrate und Abends ab 18:00 Uhr keine Kohlenhydrate mehr zu dir nimmst, dann wird nämlich weniger Fett angesetzt. Damit der Jojoeffekt nicht einsetzt solltest du allerdings das ganze langsam angehen. Dabei sollte man trotz allem darauf achten genug Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Ich weiß nicht, ob man mit dieser Technik 10 Kilo in 16 Wochen abnehmen kann. Das kommt immer darauf an wie viel du zurzeit wiegst. Jemand der 120 Kilo wiegt, kann mit Sicherheit mit dieser Ernährungsform und Bewegung locker 10 Kilo in 16 Wochen abnehmen, er würde wahrscheinlich sogar noch mehr abnehmen. Jemand der allerdings 80 Kilo wiegt, wird es schwerer haben soviel Gewicht in 16 Wochen abzunehmen :).
Wenn du stark adipös bist und abnehmen willst, würde ich dir allerdings empfehlen zum Arzt oder Ernährungsberater zu gehen und zusammen mit ihm einen Ernährungsplan zu erstellen :)!