Hallo :) also ich hab sehr gut mit Almased abgenommen .. ich weiß jetzt nicht ob du das kennst, aber das ist halt so ein shake den nimmt man halt und da gibts auch so verschiedene phasen kommt halt drauf an ob du schneller abnhemen willst oder nur langsam und es gibt auch wirklich keinen jojo-effekt wenn man das bis zum schluss durchzieht. Ich persönlich hab zwar nur so 4-5 kg abgenommen, weil ich nicht übergewichtig war. Ich wollte halt nur bisschen dünner sein. Man kann mit Almased aber auch viel mehr Gewicht verliern :) ausserdem noch viel sport :))