Hallo,

also so wie sich das anhört ernährst du dich relativ gesund und mit dem Spot anzufangen ist sehr gut, kleiner Tipp such dir villt. Sportarten die dir Spaß machen, wenn du schon sagst das du dich zum Schwimmen hinschleppen musst wird dir schnell die Motivation fehlen.

Ich hatte vor ca. einem Jahr das selbe Problem hab mit der Pille angefangen und in 6 Monaten ca. 7 kg zugenommen. Jetzt ein Jahr später sind wieder 10 kg runter, an meiner Ernährung hab ich wenig geändert. Ich nasche sehr gerne, esse aber auch genügend Obst und Gemüse am Tag. In der Zeit habe ich meine Leidenschaft für Sport entdeck und bin 5x die Woche zum Fitnessstudio gegangen.

Aber das erste was ich dir raten würde: Geh zum Frauenartzt und frag ihn, ob du eventuell eine andere Pille bekommen kannst, hab ich damals auch gemacht noch bevor ich mit dem Sport angefangen hab.

Und zu deinem Ziel, eig. kann man sagen, es ist nicht so wichtig wie viel du abnehmen willst, sondern eher in welchem Zeitraum du das schaffen möchtest!!! ich sag mal klar es ist möglich 7 kg in einem Monat abzunehmen, aber kannst du das dann auch halten? Und ist es überhaupt für deinen Körper gesund? Wenn du ein Bsp. haben willst für meine 10 kg hab ich 9 Monate gebraucht halte das Gewicht jetzt aber auch seit einigen Monaten.

Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen =)