Hallo liebe Community! Da ich versuche abzunehmen ,zurzeit aber nicht zufrieden mit meiner Art dies zu tun bin ,wollte ich mich nach Tipps für gesundes Abnehmen erkunden. Ich mache keine Diät , sondern probiere nur Nahrungsmittel zu mir zu nehmen ,die natürlich und in meinen Augen gesund sind. Und das ist auch schon das Problem: ich empfinde nämlich so gut wie nur noch Gemüse , Fisch , Fleisch und ein bisschen Obst als gesund. Und selbst in diesen Kategorien beschränke ich mich auf die Lebensmittel mit sehr wenig Fett und Kohlehydraten. So ernähre ich mich (glaube ich) mangelhaft und ich bin oft energielos. Vor Nudeln , Reis ,Brot ,Kartoffeln und ähnlichen Lebensmitteln habe ich mittlerweile eine regelrechte Angst. Esse ich sie dennoch ,habe ich das Gefühl ,dass ich ja jetzt eh nicht abnehmen werde und fühle mich schlecht oder esse sogar noch andere Dinge ,die ich mich sonst nicht traue zu essen. Während ich dies hier lese , habe ich das Gefühl ,das ich so etwas wie eine Essstörung habe...dabei suche ich doch nur nach einem guten weg abzunehmen; wenn möglich ohne Milch und Getreideprodukte.