Weniger als einen Monat

Du musst mal abwarten, wie sich der Schmerz bei Belastung in den nächsten Wochen entwickelt und wie sicher du dich mit der Schiene fühlst. Normalerweise kann man auch bei gerissenen Bändern nach 4-6 Wochen ohne Krücken gehen, aber das ist individuell verschieden. Länger als 3 Monate an Krücken muss man bei einem Bönderriss aber nur extrem selten herumhumpeln.

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Wenn du dich (bzw. Dein Bruder sich) auf

https://spieler.tennis.de

anmeldest/t, kannst Du sämtliche Informationen über sein Tennis-Leben (inkl. DTB-ID) abrufen.

Alternativ kannst du die ID beim Sport-/Jugendwart eures Tennisvereins erfragen.

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  • Enrico: Sport & Bio 3(5
  • Anne: Englisch & Mathe 2/5
  • Thomas: Geschichte & Geo 1/5
  • Franzi: Deutsch & Ethik 5/5
  • Moritz:: Mathe & Informatik 3/5
  • Jannik: Sport & Französisch 5/5
  • Johanna: Deutsch & Latein 3/5
  • Johannes: Physik & Chemie 2/

5 bedeutet super beliebt, 1 ist total unbeliebt

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Metallbrackets sind optisch besser

Ich selbst hatte 3 1/2 Jahre lang Metallbrackets und fand die optisch ok („schön“ wäre jetzt übertrieben, aber ich fand sie akzeptabel, obwohl sie - verglichen mit manchen Mini-Brackets - ziemlich groß waren).

Auch Keramik-Brackets sind nicht völlig unsichtbar und ich habe den Eindruck, dass viele Menschen da dann 2x hinschauen, um zu erkennen, was die Person gegenüber da an den Zähnen hat. Das Problem hat man bei Metall-Brackets nicht, da weiß jeder auf den ersten Blick, dass man eine Spange trägt und das Thema ist erledigt.

Keramik-Brackets wirken bei manchen auch so, als wäre ihnen das Tragen der Spange peinlich. Da finde ich persönlich eine mit etwas Selbstbewußtsein getragene Metallspange deutlich besser.

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Ich bin das ziemlich oft gefragt worden (weil ich meine Spange relativ lange trug) und fand da gar nichts dabei. Da kann man ja ganz offen damit umgehen und zur Not auch antworten mit „Weiß ich noch nicht genau, aber ich hoffe bald.“

Wenn der Fragesteller nicht gerade selbst Kieferorthopäde oder Spangenträger ist, dürften ihn die Details (unten links muss der 2er noch etwas gedreht werden und die Mittellinie ist auch noch leicht verschoben) eher nicht interessieren.

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Das ist definitiv ein Clash der 1. Generation (v1), also das „alte“ Modell. „100“ steht für die Größe des Schlägerkopfes, der Zusatz („L“ oder „Pro“) für unterschiedlich schwere und steife Varianten - das kann man auf dem Foto aber nicht erkennen. Zusätze wie „US Open“ oder „Minions“ bezeichnen lediglich unterschiedliche Farbvarianten.

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Zum ersten Mal mit Brille in der Schule - Tipps?

Ich bin 14 und bekomme nächste Woche meine erste Brille😳. Die ist zum Glück nicht so stark (-1,5 und -0,5, zusätzlich -0,5 Hornhautverkrümmung bei beiden Augen). Ich bin echt verunsichert und ängstlich wie das mit Brille so sein wird - dachte eigentlich, ich brauche gar keine Brille und war dann vom Ergebnis beim Augenarzt erstmal ziemlich überrascht 😳 danach hatte ich mir eigentlich vorgenommen, die Brille gar nicht oder nur im Notfall zu tragen, aber das ist vermutlich keine so gute Idee. Meine Freundin hat auch eine Brille (schwächer, -1,0/-0,75) ohne Hornhautverkrümmung und trägt die ständig, weil sie sich ohne Brille inzwischen total unsicher fühlt. Ich hab ihre Brille jetzt mal probiert und seh damit (leider😢) echt besser als ohne obwohl das ja gar nicht meine Werte sind. Doof, aber dann werde ich vermutlich nicht drumrumkommen , meine Brille auch in der Schule zu tragen, denn alles an der Tafel kann ich nicht lesen. Und das macht mich ziemlich nervös, weil ich nicht weiß, wie die anderen in der Schule darauf reagieren werden wenn ich plötzlich eine Brille habe.
Sorry für das ganze Gelaber - jetzt endlich meine Frage: wie würdet ihr das machen, damit es in meiner Klasse möglichst wenige dumme Kommentare und Geläster gibt. Würdet ihr die Brille am ersten Tag nach den Ferien einfach aufsetzen, nichts weiter dazu sagen und sie in der Schule die ganze Zeit tragen oder da irgendwie am ersten Schultag eine kleine Ankündigung machen („Schaut mal alle her, ich habe jetzt ne Brille!“ - weiß aber nicht, ob ich dafür genügend Selbstvertrauen habe) oder die Brille erstmal nur dann im Unterricht tragen, wenn ich sie wirklich brauche, um was an der Tafel zu lesen (da machen 2 andere Mädchen in meiner Klasse so) und ansonsten im Rucksack lassen?
Klingt für viele vermutlich gar nicht nach einem Problem, aber für ist das momentan leider ein ziemlich großes😳 Danke für Eure Tipps🩷

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Brille einfach ohne Erklärung immer in der Schule tragen

Ich würde die Brille einfach tragen. Bei deinen Werten auch dauerhaft, denn du wirst da schon einen gewaltigen Unterschied merken. Die Brille deiner Freundin, die du getestet hast, korrigiert deine Sehschwäche vermutlich zu weniger als 50%, mit deiner eigenen Brille wird’s nochmal deutlich besser. Das ist echt ganz viel Lebensqualität, die du verschenken würdest, wenn du deine Brille nur dann trägst, wenn es gar nicht mehr anders geht. Morgens nach dem Aufstehen aufsetzen und abends vor dem Schlafen wieder absetzen ist da vermutlich die beste Lösung und du musst dann auch nicht ständig darüber nachdenken, ob du sie jetzt gerade aufsetzt oder nicht. Dass du (vermutlich dauerhaft) eine Brille brauchst, um gut zu sehen, ist halt eine Tatsache, mit der du leben musst, so hart das klingt. Damit bist du aber nicht alleine und es ist kein Grund, sich deshalb das Leben schwer zu machen.
Dann bist du eben eine „Brillenträgerin“, was soll’s?
Ich habe mich auch super lange vor meiner ersten Brille gedrückt und mich in der Schule mit Abschreiben von der Nachbarin durchgemogelt. In der 6. Klasse ging es dann gar nicht mehr und meine erste Brille hatte -3,5 Dioptrien (und -0,5 Hornhautverkrümmung), was ganz schön viel ist für eine erste Brille, (deutlich stärker als deine Brille). Inzwischen bin ich bei -8,25/-7,5, da stellt sich die Frage, ob ich Brille/Linsen tragen will, gar nicht mehr, weil ich ohne einfach fast nichts sehe. Als ich zum ersten Mal mit Brille in die Schule gegangen bin, habe ich mir vorher auch super viele Sorgen und Gedanken gemacht, war völlig umsonst. Bei der Brille gab es einen (1) Kommentar „steht dir gut“, bei der ansonsten von den Mitschülern überhaupt keine Reaktionen (meine Freundinnen wussten das schon vorher, die hatte ich eingeweiht). Glaub mir: es interessiert keinen, ob du eine Brille hast und wie stark die ist, die anderen sind viel zu sehr mit sich selbst beschäftigt. Das musst du auch niemandem erklären, wenn jemand fragen sollte, sagst du einfach „Ja, ich hab jetzt ne Brille.“ Nach 3 Monaten mit Brille sprach mich dann zum ersten Mal eine Lehrerin darauf an („Ich wusste gar nicht, dass du eine Brille trägst. Willst du dich weiter nach vorne setzen?“). Und deswegen hatte ich mir vorher fast 2 Jahre lang (so lange war mir klar, dass ich nicht so gut sehe) den Kopf zerbrochen und voll viele Gedanken gemacht. Von dem ganzen Stress, meine Sehschwäche zu verheimlichen, mal ganz abgesehen😉 Setz die Brille einfach morgens auf, denk gar nicht drüber nach und genieße dein stressfreies Leben und die vielen Details im Alltag, die du bisher gar nicht wahrgenommen hast.

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Der Pro Staff 97 mit der Alu Power und 26kg, das ist schon eine ziemlich steife und harte Angelegenheit😉 Um da genügend Power und Spin rauszubringen, brauchst du schon eine sehr gute Technik und einen schnellen Arm.

Du schreibst leider nicht, wie viele Stunden du pro Woche spielst, in welcher Stärke (1,25 oder 1,3) du die Alu Power verwendest und welche LK du hast bzw. in welcher Liga du spielst. Ich kenne im gehobenen Leistungsbereich eigentlich nur wenige Spieler, bei denen eine Saite länger als 10 bis maximal 15 Stunden hält. Und starker Topspin reduziert die Lebensdauer der Saite leider nochmal deutlich.

Zu Deinen konkreten Fragen:

  • Wenn du die Härte reduzierst, hast du weniger Kontrolle, bekommst aber u.U. mehr Spin auf den Ball. Den Einfluss auf die Haltbarkeit spürst du vermutlich aber erst, wenn du 2-3 kg runter gehst - ob du damit dann noch genügend Kontrolle hast, ist eine andere Frage.
  • Die Kombination ist nicht gut oder schlecht, aber eher ungewöhnlich. Mir persönlich hätte diese Kombination zu wenig Touch, Spin und Power, aber wenn du damit gut zurecht kommst, ist das ok.
  • Der Pro Staff ist kein typischer Spin-Schläger, wie z.B. der Pure Aero von Babolat, der Extreme von Head oder auch der Clash von Wilson. Die Alu Power ist spinmäßig zwar recht gut, aber auch keine spinoptimierte Saite. Das ist (vor allem bei 26kg Bespannhärte) eher ein kontrolloptimiertes Setup.

Mein Tip wäre: probiere beim nächsten Bespannen mal die Alu Power Rough (die hat eine angeraute Oberfläche, viele Profis spielen die als Hybrid in Kombi mit Naturdarm) in Stärke 1,3 und reduziere die Härte auf 25/24 kg. Kann sein, dass sich das positiv auf die Lebensdauer der Saite und den Spin auswirkt, ohne zu viel Kontrolle zu kosten. Und wenn du damit ein gutes du Gefühl hast, kannst du testweise nochmal ein kg weiter runter gehen (auf 24/23 kg). Viele Profis bespannen deutlich weicher ;-)

Eine gute und günstige Alternative zur Alu Power ist übrigens die MSV Focus Hex Ultra, die kostet 2/3 weniger und hält die Spannung deutlich länger.

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Auf der Profitour gibt es einen Verhaltenskodex (Code of Conduct), in dem genau beschrieben ist, was man als Spieler darf und was nicht. Schlägerwerfen und lautes Fluchen sind verboten und werden vom Schiedsrichter entsprechend geahndet.

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Da gibt es keine festen Regeln, das kommt letztlich auch darauf an, was der Sponsor davon hat, wenn er dich unterstützt. Am einfachsten ist die Suche im eigenen Verein - da gibt es öfters mal einen Firmeninhaber oder Selbständigen, der für junge Talente Trainerstunden oder Hallenabos im Winter sponsert. Oder ein Sportgeschäft vor Ort unterstützt Dich mit Rabatten bei Schlägern, Saiten und Bekleidung. Frag am besten mal bei eurem Jugendwart nach, ob er dich bei deiner Suche eventuell unterstützen kann.

Für ein Sponsoring durch die großen Schläger- und Bekleidungshersteller solltest du auf der deutschen Jugendrangliste oder Damenrangliste stehen - je weiter oben, umso besser sind da die Chancen. Mit LK 19 ist das aber relativ aussichtslos (es sei denn, du hast etwas ganz Besonderes, das dich von den besser spielenden Mädels positiv unterscheidet). Nur zur Einordnung: selbst LK 10 wäre mit 14 bei den Mädels nicht besonders gut, das entspricht ganz grob der LK der aktuellen Nr. 80 der Deutschen U14-Rangliste.

Wünsche Dir trotzdem viel Erfolg 🎾

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Als 19-jähriger kannst du körperlich sicher mit einem Schläger um die 300g spielen, das ist kein Problem. Wie es mit deiner Technik aussieht, kann nur jemand beurteilen, der dein Spiel kennt.

Bei mir im Verein spielen einige „Wiedereinsteiger“ mit dem Wilson Clash 100, der hat 295g (https://www.tennis-point.de/wilson-0070460339300001.html?refID=p-sumas/de/guenstiger&utm_source=guenstiger&utm_medium=prc_com&utm_campaign=%7B%7Bcampaign.name%7D%7D%20&utm_term=0070460339300001) und ist sehr ausgewogen und bringt schnelle Erfolgserlebnisse. Damit sind die meisten auch sehr happy. Da der Nachfolger seit ein paar Wochen auf dem Markt ist, bekommst du den Vorgänger momentan oft günstig bei eBay Kleinanzeigen.

Alternativen wären der Head Speed Team (285g), der Head Boom MP (300g) oder der Babolat Pure Drive Team (285g).

Versuch auf jeden Fall, mal vorher mit dem Schläger zu spielen, bevor du ihn kaufst. Oder frag (wenn du in eine. Verein bist) mal den Trainer, ob er dir einen Testschläger ausleihen kann. Good Luck👍

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Wilson

Ich spiele Wilson, aber die Marke ist eigentlich egal, weil es von jeder der großen Schlägerfirmen sehr gute Schläger für jeden Spielertyp gibt. Welchen du da nimmst, hängt von deinen persönlichen Vorlieben (Design, Griffform, Schwunggefühl, Ballgeräusch) ab, viel falsch machen kannst du da nicht.

Das Gewicht sollte sich irgendwo zwischen 260 und 280 Gramm bewegen. Gute und empfehlenswerte Modelle in dem Gewichtsberrich sind zum Beispiel der Head Speed MP Lite, der Wilson Blade 98 UL und der Babolat Pure Drive Lite. Und wenn du da einen Schläger aus der 202/2021er Kollektion nimmst (also nicht den neuesten) bekommst du die teilweise schon für knapp über €100,-.

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Grundsätzlich musst du nicht Tennis spielen können, bevor du in einen Verein eintrittst. Das lernst du dort, entweder beim Spielen mit anderen Mitgliedern oder (extra zu bezahlenden) Trainerstunden - idealerweise kombinierst du beides.

Es gibt aber (vor allem in größeren Städten) sehr unterschiedliche Tennisvereine und da solltest Du Dich im Virgeld informieren, damit du dich dort möglichst auch wohlfühlst. Es gibt einige Clubs, die so leistungssportlich ausgerichtet sind, dass man sich als Anfänger irgendwie doof vorkommt und auch Schwierigkeiten hat, abends einen Platz zu bekommen, weil fast alle Plätze mit Mannschaftstraining belegt sind. Andere Clubs sind so extrem breitensportlich ausgerichtet, dass es manchmal sogar schwierig ist, Stunden bei einem gut ausgebildeten Trainer nehmen zu können (weil es den in solchen Vereinen oft gar nicht gibt).

Am besten schaust Du Dir einfach mal ein paar Vereine an, sprichst auf der Anlage mit dem Trainer und fragst, welche Angebote der Verein für Anfänger hat. Dann findest du sicherlich einen passenden Verein. Good luck!

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Korsett bei hohen Temperaturen im Sommer ist doof und ich hab auch nie eine perfekte Lösung gefunden. Manchmal hab ich meine Korsetthemden ins Gefrierfach gelegt und die dann 3x oder 4x am Tag gewechselt. Das brachte zumindest für kurze Zeit etwas Abkühlung.

Was die Kleidung angeht, kommt es drauf an, wie dein Korsett geschnitten ist. Meine reichten am Rücken ziemlich weit nach unten (deutlich über den Rock-/Hosenbund), darum habe ich eigentlich immer etwas längere Shirts und Blusen (so bis Mitte Oberschenkel) getragen, um den unteren Rand zu verdecken. Oben hatte ich einseitig ein „Hörnchen“, das bei Trägershirts leider immer rausgeschaut hat. Hab darum meistens normal geschnittene (nicht figurbetonte) T-Shirts und Blusen in meiner Größe getragen - ich bin ziemlich schlank, darum hat sich das Korsett da am wenigsten abgezeichnet und es sah trotzdem noch halbwegs schick aus. Die gab’s auch überall, da musst du in keinen Spezialshop.

Aber so ganz verstecken ließ sich mein Korsett im Sommer nicht 🙄 Das war im Winter mit mehreren Lagen übereinander deutlich einfacher.

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Du kannst im Match nur das spielen, was Du auch im Training kannst. Bleib also realistisch was Tempo und Platzierung Deiner Bälle angeht. Spiele am Anfang Deine Returns und 1. Aufschläge erstmal sicher und mit viel Spin rein, wenn das gut klappt, kannst du immer noch das Tempo erhöhen. Good luck!

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Ob man sich bei Skoliose für eine OP entscheidet, hängt von ganz vielen Faktoren ab, nicht nur vom Cobb-Winkel. Aber eine OP sollte immer nur das letzte Mittel sein und solange du wächst, kann man auch bei einer starken Skoliose in vielen Fällen noch eine deutliche Verbesserung erreichen.

Natürlich muss ein Korsett laufend angepasst werden, schließlich wächst du noch und auch deine Skoliose verändert sich. Ein nicht optimal angepasstes Korsett zu tragen ist eigentlich Zeitverschwendung, aber ein gut sitzendes Korsett kann in Verbindung mit Physiotherapie (Schroth) in deinem Alter wirklich noch zu deutlichen Verbesserungen führen.

Ich würde mir wegen einer möglichen OP erstmal keine Gedanken machen und alles dransetzen, durch regelmäßiges Korsetttragen und Physiotherapie die Skoliose bestmöglich zu verringern. Alles Gute.

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